Case Report: Stofwisselingsanalyse onthult reden van tegenvallende marathon

Gepost op: 06/05/2015

Na maanden voorbereiding en vol ambitie om een goed resultaat neer te zetten in een marathon, ondervond de hierna beschreven atleet vanaf 20km een verstijving rond het bekken. Na 25km voelden beide quadriceps volledig verzuurd aan en diende hij het vooropgestelde tempo gevoelig te laten zakken om niet in kramp te gaan. Eindresultaat: diepe ontgoocheling, want meer dan 20′ trager dan de verwachte eindtijd.

Om de reden van dit ‘falen’ te achterhalen onderging deze atleet 12 dagen na de marathon een inspanningstest met stofwisselingsanalyse bij RUNNING AND MORE. Reeds bij de rustmeting werd duidelijk dat het vetmetabolisme niet goed functioneert, met een percentage van slechts 18% qua energielevering. Tijdens de inspanningstest stelden we vast dat zijn vetverbranding op marathonsnelheid, alsook op alle snelheden daaronder, 0% bedraagt! Enkel op een snelheid 1km/u boven het marathontempo was er een zeer beperkte vorm van vetverbranding.

 

DSC00192

 

Tijdens de voorbereiding had deze atleet, op advies van zijn begeleider, bij alle langzame duurlopen > 1 uur, om het half uur een energierijke gel, reep of drank genomen. Het principe van dit soort trainingen is nu net aan lage intensiteit het vetmetabolisme te stimuleren in functie van het optimaliseren van de basisuithouding. De dagen vóór de marathon werd bijkomend intensief carbo loading toegepast. En ook tijdens de marathon vulde hij elke 5km (!) de suikers aan.

Gevolg: op geen enkel moment werd bij deze atleet de energielevering vanuit de vetten gestimuleerd. Hij liep dus ook op lagere snelheden uitsluitend op het suikermetabolisme. Het is ook zo dat zijn prestaties op kortere afstanden (hoge intensiteit = suikerverbranding) in zeer grote mate zijn marathonresultaat overstijgen.

De strategie van deze atleet (continu voorzien in suikervoorraad) heeft dus net het omgekeerde effect gehad, en  haalde zijn prestatieniveau op lange afstand duidelijk naar beneden. Op training (tot 32km) werden deze krampen nooit zo sterk ervaren. Vermoedelijk heeft de stress van de wedstrijd bijkomend gezorgd voor de volledige onderdrukking van het vetmetabolisme.

De stofwisselingsanalyse met de Aeroman Professional kon dit perfect objectiveren en is voor deze atleet het begin van een nieuwe start en een andere aanpak met de juiste trainingsadviezen.

Wordt vervolgd …

Voor meer informatie over de inspanningstesten met stofwisselingsanalyse bij RUNNING AND MORE, klik hier.