Core stability in groep

Gepost op: 02/08/2019

Na de zomer is het weer tijd om er stevig in te vliegen. Dit doen we met een unieke, tiendelige lessenreeks core stability. In deze sessie focussen wij via circuittraining met functionele oefeningen op versteviging van je rompspieren: buik-, bil-, en rugspieren.

Het resultaat zal zijn dat je je beter in je vel voelt, je het risico op blessures vermindert en je je sport efficiënter kan uitoefenen. Het is natuurlijk ook veel leuker om samen in ons luchtig lab de juiste oefeningen aan te leren en ze in circuitvorm uit te voeren, dan helemaal alleen op je matje thuis.

 

Voor wie?

Iedereen vanaf 16 jaar die interesse heeft; man of vrouw, van recreatieve sporter tot mensen die graag een actievere levensstijl willen hanteren, of gewoon gezellige en coole trainingen in groep willen beleven.

Alle oefeningen worden aangepast aan het niveau van iedere individuele deelnemer. We beperken het aantal plaatsen tot 10, waardoor je in groep toch ook kan genieten van een individuele begeleiding.

 

 

Wat precies?

  • 10 core stability lessen van 1 uur met maximaal 10 deelnemers
  • Op zaterdagmorgen om 9u in RUNNING AND MORE, Spoorwegstraat 394, Sint-Michiels
  • Data: 7, 21, 28 september, 12, 19, 26 oktober, 2, 9, 16 en 23 november
  • Kostprijs: € 120

 

Zin om in te schrijven voor deze 10 groepslessen?

Wees er snel bij want het aantal plaatsen is beperkt! Je inschrijving is definitief na ontvangst van onderstaand  inschrijfformulier én van je inschrijvingsgeld op rekening nummer BE73 7360 5043 9660 van Robin Claeys.

Enkele dagen na de ontvangst van beide krijg je van ons een bevestigingsmail met meer details.

 

Wil je liever individueel core stability training krijgen? Klik dan hier door voor meer info en afspraken.

Nog vragen? Interesse in een andere vorm van sportieve begeleiding, los van deze lessen? Mail je vragen vrijblijvend naar robin.claeys@runningandmore.be