Trainingsschema’s

Wie graag specifiek advies krijgt in duidelijke en gedetailleerde trainingsschema’s naar een bepaalde wedstrijd of prestatie toe (lopen, duatlon, triatlon), met eventueel follow-up, is daarvoor bij RUNNING AND MORE in Brugge aan het goede adres.

Als starter of als gevorderde, als wedstrijdatleet, ter voorbereiding van een specifieke uitdaging of voor een bepaalde periode (half jaar of jaar) van deskundige begeleiding via individuele trainingsschema’s: maak een afspraak via info@runningandmore.be.

 

 

 

Via een intakegesprek in het lab, telefonisch of per mail (naar keuze), verzamelen we alle relevante gegevens: je prestatieniveau, huidige trainingsintensiteit, ambities, mogelijkheden, doelstellingen, eerder afgelegde inspanningstesten, medische gegevens, …

 

RUNNING AND MORE kan je 2 formules voorstellen:

  • Trainingsschema’s

Dit zijn de volledig uitgewerkte schema’s en tips voor 12 weken, die je per mail krijgt, binnen de 5 werkdagen na je intakegesprek of inspanningstest. Ze zijn 100% op maat van je persoonlijke agenda en doelstelling, zonder verdere opvolging of aanpassingen tijdens het programma.

  • Trainingsschema’s én –follow-up

Naast de trainingsschema’s krijg je begeleiding. Er is persoonlijk contact en overleg mogelijk vanaf de aanvang van je trainingen tot de deadline, je doelstelling, de wedstrijd waarvoor je de schema’s aanvroeg. Dit biedt je de gelegenheid feedback te geven bij problemen, waardoor we je trainingsschema kunnen bijstellen of bijkomend advies kunnen geven. Hier zijn wij je coachend klankbord, waaruit je de juiste motivatie, kennis en perspectief kan blijven halen, totdat je trainingsschema afloopt.

 

Overzicht van de tarieven

Trainingsschema’s 12 weken:

  • Lopen of fietsen: € 70
  • Duatlon: € 80
  • Triatlon: € 90

Trainingsschema’s met follow-up 12 weken:

  • Lopen of fietsen: € 120
  • Duatlon: € 130
  • Triatlon: € 140

De trainingsschema’s Lopen en Fietsen zitten ook vervat in een aantal van onze Packages: neem hier een kijkje hoe je ze voordelig combineert!

Wil je graag eerst persoonlijk bespreken en overleggen hoe we jouw doelstelling best concreet aanpakken, of wens je een bepaalde periode (seizoen, jaar, …) begeleid te worden, dan is dit eveneens mogelijk: Vul het contactformulier in, bel  0473 973 593 of mail naar info@runningandmore.be). We bespreken dan je wensen en de concrete samenwerking die erop volgt.

Neem gerust ook een kijkje in ons lijstje met referenties!

 

 

Klik ‘hier‘ voor getuigenissen die we ontvingen, o.a. van sporters die hun grote tevredenheid uiten over de trainingsschema’s van RUNNING AND MORE.