Trainingsschema’s

Wie graag specifiek advies krijgt in duidelijke en gedetailleerde trainingsschema’s naar een bepaalde wedstrijd of prestatie toe (lopen, duatlon, triatlon), met eventueel follow-up, is daarvoor bij RUNNING AND MORE in Brugge aan het goede adres.

Als starter of als gevorderde, als wedstrijdatleet, ter voorbereiding van een specifieke uitdaging of voor een periode (half jaar of jaar) van deskundige begeleiding via individuele trainingsschema’s: maak een afspraak via info@runningandmore.be.

 

Via een intakegesprek in het center, telefonisch of per mail (naar keuze) verzamelen we alle relevante gegevens: je prestatieniveau, huidige trainingsintensiteit, ambities, mogelijkheden, doelstellingen, eerder afgelegde inspanningstesten, medische gegevens, …

 

RUNNING AND MORE kan je 2 formules voorstellen:

  • Trainingsschema’s

Dit zijn de volledig uitgewerkte schema’s en tips voor 12 weken, die je per mail bezorgd krijgt, binnen de 5 werkdagen na je intakegesprek. Ze zijn 100% op maat van je persoonlijke agenda en eigen doelstellingen (een bepaalde wedstrijd, prestatie of deadline), zonder verdere persoonlijke opvolging of aanpassingen tijdens het programma. Dit kost je eenmalig € 60 voor lopen, € 70 voor duatlon en € 80 voor triatlon, te betalen bij je intake.

  • Trainingsschema’s én –follow-up

Naast de trainingsschema’s bij aanvang krijg je verdere begeleiding. Er is dan persoonlijk contact en overleg mogelijk in de periode van de aanvang van je trainingen tot de deadline, je doelstelling, de wedstrijd waarvoor je de schema’s aanvroeg. Dit biedt je de gelegenheid feedback te geven bij problemen, waardoor we je trainingsschema kunnen bijstellen of we bijkomende adviezen kunnen formuleren, zodat er continue bijsturing kan zijn. Hier is RUNNING AND MORE een klankbord, waaruit je de juiste motivatie, kennis en perspectief kan blijven halen, totdat je trainingsschema afloopt.

 

Klik ‘hier‘ voor getuigenissen die we ontvingen, o.a. van sporters die hun grote tevredenheid uiten over de trainingsschema’s van RUNNING AND MORE.

Klik ‘hier‘ voor het artikel: “Hoe je besttijd alsmaar scherper stellen”.

 

  •        Overzicht tarieven

–   Trainingsschema’s 12 weken:

  • Lopen of fietsen: € 60
  • Duatlon: € 70
  • Triatlon: € 80

–   Trainingsschema’s en follow-up 12 weken (= twee overlegmomenten):

  • Lopen of fietsen: € 120
  • Duathlon: € 130
  • Triathlon: € 140

 

Wens je een bepaalde periode, een seizoen of een jaar begeleid te worden door RUNNING AND MORE met trainingsschema’s, dan kan dit ook. Neem hiervoor contact (0473 24 18 86 of info@runningandmore.be) en we bespreken je wensen en de samenwerking voor de gevraagde periode.

Wil je graag eerst vrijblijvend en persoonlijk bespreken en overleggen hoe we jouw doelstelling best concreet aanpakken, vooraleer we concrete afspraken maken rond een eventuele inspanningstest, de effectieve start van je trainingsschema, al dan niet de optie van opvolging etc., dan is dit eveneens mogelijk. Vul hiervoor het contactformulier in of bel naar 0473 24 18 86 om deze afspraak vast te leggen.