Run Brugge: groepslopen voor Dwars door Brugge 2019

Lopen met Run Brugge is een combinatie van groepslopen en individueel trainen.

Vanaf 17 februari zorgen we 7 keer op zondagochtend voor een leuk parcours, telkens op een andere locatie. We (her)ontdekken de mooiste plekjes in en rond Brugge. Volgens een aangepast schema bouwen we op naar Dwars door Brugge (5 of 15 km) op 12 mei.

Uiteraard zijn deze 7 groepslopen onvoldoende als training. Elke loper krijgt aanvullend een individueel schema. De getuigenissen over de jaren heen zijn unaniem: De groepslopen zijn super gezellig, een extra motivatie en stimulans, een leuk duwtje in de rug. Je krijgt info en advies over core stability, stretching, sportvoeding, looptechniek, … en tal van tips en tricks. Bij het einde van elke groepsloop is er ook een watertje en een koek.

Wij verzorgen ook volledig je inschrijving voor D-day 12 mei. Handig: Zo hoef je zelf aan niets meer te denken.

Bovendien begeleiden we je TIJDENS Dwars door Brugge en genieten zo samen van de kroon op je werk!

Voor de groepslopen voorzien we opsplitsing volgens afstand en niveau.

  • De 5 km is gebaseerd op het principe van start-to-run. Je hoeft voordien geen loopervaring te hebben, we bouwen op van nul.
  • De 15 km vraagt enige ervaring. Hiervoor kun je best bij aanvang van de trainingen een 30 minuten aan een stuk lopen.

Boven alles blijft het fun. Eens een training skippen of iets trager lopen dan voorzien is absoluut geen ramp.

Ben je er eens niet bij op groepstraining? Geen probleem: De inhoud van de training staat op je schema en je doet ze eenvoudig alleen wanneer het je wel past.

 

 

Full package voor € 62 (5 km)of  € 72 (15 km): Wat krijg je hier allemaal voor?

  • 7 groepstrainingen in het Brugse, telkens op zondagvoormiddag
  • lopen in niveaugroepen (5 of 15 km), begeleid door RUNNING AND MORE
  • afrondende bevoorrading na elke groepsloop
  • een individueel trainingsschema van 17/2 tot 12/5
  • een gratis info-avond over core stability training, sportvoeding en loopanalyse in RUNNING AND MORE
  • 15% korting op alle analyses, screenings, adviezen en individuele core stability sessies bij RUNNING AND MORE
  • je inschrijving voor Dwars door Brugge zelf
  • kans op een restaurantbon t.w.v. €50 in Poules Moules
  • een kortingsbon van €25/€100 in Instituut Beau-D
  • begeleiding tijdens D-Day 12 mei
  • veel fun!

De data van de groepslopen:

  • 17 en 24 februari
  • 10, 24 en 31 maart
  • 14 en 28 april

Het exacte uur van afspraak met je groep én de locatie worden telkens in de week voorafgaand aan de groepsloop via mail en Facebook aan je overgemaakt.

Zin om in te schrijven? Dat kan eenvoudig via onderstaand formulier.

Enkele dagen na ontvangst van je inschrijving krijg je onze bevestiging met meer details rond al de locaties en rond je eerste groepsloop.

Je kan cash betalen op je eerste groepsloop of tegen ten laatste 12/2 per overschrijving op BE77 7381 3008 8742 van RUNNING AND MORE.

We gaan je met onze unieke, gezellige groepslopen en veel gekoppelde voordelen klaarstomen voor een super leuke én succesvolle 5 of 15km in Dwars door Brugge 2019!

Nog vragen of interesse in begeleiding, misschien los van Dwars door Brugge? Ontdek alle mogelijkheden op onze Homepage, mail info@runningandmore.be of bel ons op 0473 241886 of 0473 973593. We helpen je graag.