Run Brugge: groepslopen voor Dwars door Brugge 2018

Lopen met Run Brugge is een combinatie van groepslopen en individueel trainen.

Wij zorgen om de twee weken op zondagochtend voor een leuk parcours in de Brugse, groene omgeving. Elke groepsloop is op een andere locatie waardoor het afwisselend blijft. We (her)ontdekken de mooiste plekjes in en rond Brugge.

Iedere groepsloop trainen we volgens een aangepast schema, opbouwend naar Dwars door Brugge (5 of 15 km) op 13 mei.

Uiteraard zijn de groepslopen onvoldoende als training. Elke loper ontvangt ook een individueel schema. Zo kan je tussen de groepslopen blijven trainen en opbouwen. Ervaring leert ons dat de groepslopen een extra motivatie en stimulans zijn. De feedback over de jaren heen is unaniem: De groepslopen zijn super gezellig. Ze zijn dus een leuk duwtje in de rug.

Wij verzorgen ook je inschrijving voor Dwars door Brugge. Handig: Zo hoef je zelf aan niets meer te denken.

Tijdens de training geven we je – in functie van een optimale en integrale voorbereiding – info over de juiste oefeningen (core stability, stretching, …), duidelijk advies en tal van tips en tricks. Bij het einde van elke groepsloop is er ook een watertje en een snackje.

We voorzien opsplitsing in groepen volgens afstand en niveau.

  • De 5 km is gebaseerd op het principe van start-to-run. Je hoeft voordien geen loopervaring te hebben, we bouwen op van nul.
  • De 15 km vraagt enige ervaring. Hiervoor kun je best bij aanvang van de trainingen een 30 minuten aan een stuk lopen.

Boven alles moet het fun blijven, zowel in groep als individueel. Eens een training skippen of iets trager lopen dan voorzien is absoluut geen ramp. Cliché, maar deelnemen is belangrijker dan winnen.

 

Full package voor 55 EUR (5 km) of 65 EUR (15 km): Wat krijg je hiervoor?

  • groepslopen in de Brugse groene omgeving, telkens op zondagvoormiddag (m.u.v. Paasmaandag).
  • lopen in niveaugroepen (5 of 15 km) onder begeleiding van RUNNING AND MORE
  • water en snackje na elke groepsloop
  • een individueel trainingsschema
  • je inschrijving voor Dwars door Brugge
  • de kans om een restaurantbon t.w.v. €50 te winnen in Restaurant Poules Moules te Brugge en een fitness driemaandenabonnement in Jims Brugge
  • voor iedereen een weekpas van Jims Brugge en een bon van €25 voor loopschoenen in Running Center
  • de volledige voorbereidingsperiode 15% korting op alle analyses, screenings, adviezen bij RUNNING AND MORE
  • veel fun!

De data van de groepslopen:

  • zondag 18 februari
  • zondag 4 maart
  • zondag 18 maart
  • paasmaandag 2 april
  • zondag 15 april
  • zondag 29 april
  • zondag 6 mei

Het exacte uur van afspraak met je groep én de locatie worden telkens in het begin van de week van de groepsloop via mail en via Facebook aan je overgemaakt.

Zin om in te schrijven? Dat kan eenvoudig via onderstaand formulier.

Enkele dagen na de ontvangst van je inschrijving krijg je van ons een bevestigingsmail met meer details rond de locaties en je eerste groepsloop. We hopen je met onze unieke, gezellige groepslopen en alle eraan gekoppelde voordelen te mogen klaarstomen voor een super leuke Dwars door Brugge 2018!

Nog vragen of interesse in begeleiding los van Dwars door Brugge? Aarzel niet en mail info@runningandmore.be of bel Rik op 0473 241886. We helpen je graag. Je kan ook zelf je mogelijkheden ontdekken op onze Homepage.