Onze teamleden in hun ‘kot’: een portret van medisch pedicure Evy Bogaert

Posts Tagged ‘voetverzorging’

Onze teamleden in hun ‘kot’: een portret van medisch pedicure Evy Bogaert

Posted on: mei 2nd, 2020 by admin No Comments

Teamlid Evy Bogaert geeft een inkijk op de huidige activiteiten in haar ‘kot’.

 

Professioneel gezien: Waar kun je nu eindelijk tijd voor maken?

Ik had in februari de beslissing genomen om mijn professionele activiteit als thuisverpleegkundige stop te zetten, om verder te kunnen groeien en uitbreiden als ‘gespecialiseerd voetverzorger’ (medisch pedicure in de volksmond). Het zou een nieuwe start betekenen vanaf de maand april, waar ik ontzettend naar uitkeek. Tot ik op 16 maart, conform de Covid-19 – maatregelen, de praktijk moest sluiten.

Toen kon ik nog een 2-tal weken meewerken als verpleegkundige, met aandacht voor de vooropgestelde beschermingsmaatregelen. In die periode heb ik mij ook opgegeven als kandidaat “Help de helpers” binnen de zorg.

Op 1 april dacht ik me dus 100% te kunnen toeleggen op mijn vak van medisch pedicure… en het contrast met wat er nu heerst doet me toch even slikken. Het was een hele aanpassing om mijn plotseling volledig vrije dagen op te vullen.

Wat ik alvast gedaan kreeg?

  • De praktijkruimte werd geoptimaliseerd voor de klant en voor mezelf om in te werken; Alles werd zeer grondig gekuist.
  • Mijn materiaal en ambulante pedicure koffer werden volledig doorgelicht en aangevuld met nagelnieuwe 😉 aankopen, o.a. kniptangen.
  • Ik heb een aantal ideeën voor publicaties geformuleerd.
  • Eindelijk vond ik ook de tijd om de vakboeken van H.A Rothman-Harmsen door te nemen: mijn kennis nog eens verruimd over onder meer anti-druktechnieken en nagel- en nagelwalproblemen!
  • Verder kon ik mijn persoonlijke database met interessante weetjes over producten, technieken, voeten en diabeten, etc. eens netjes ordenen en lezen.
  • Ik heb me verdiept in een eigen marktonderzoek: Hierbij vergelijk ik alle voetverzorgingsproducten in de handel, zodat ik de klanten nog accurater advies kan geven.
  • En om me nog verder in te leven in de sportvoeten, las ik het magazine “running.be” helemaal uit! De editie van maart was er ééntje met een extra schoenenspecial.

 

In de vrije tijd: Wat doe je en waar geniet je ten volle van?

Zoals wellicht in veel huishoudens in lockdown, hadden er zich een aantal huishoudelijke taken opgestapeld. Bij ons heeft de keuken er al in het begin aan mogen geloven, van onder tot boven. Nu neem ik met des te meer plezier de tijd om eens anders te koken of gloednieuwe gerechten uit te proberen.

Met het mooie weer was het ook heerlijk genieten van wat zonnestralen en mijn lectuur in onze tuin, terwijl de dochters hun dans- en turnkunsten oefenden. Daarnaast ging ik veel in mijn eigen Oostkampse omgeving wandelen om  “te kletsen” met hen. Zelf onderhoud ik nu ook mijn eigen conditie wat regelmatiger met fietstochtjes en/of loopjes.  

De kids hebben sedert de pre-teaching echt veel werk voor school, elk aan hun laptop. Een beetje hulp met de planning kunnen ze wel gebruiken.

 

Welk werk doe je nu nog wel verder in quarantaine en hoe?

Qua voetverzorging kan ik de klanten niet fysiek helpen. Ik werd wel al een aantal keer per mail en telefonisch gevraagd om advies te geven, en dan help ik natuurlijk graag met tips of huismiddelen om hun specifieke vraag te beantwoorden of zelfs hun voetprobleem te verhelpen.

Zo belde me o.a. een man die tijdens het lopen een pijnlijke druk voelde t.h.v. de grote teen. Bleek bij navraag door de teennagel die in de huid duwde. Eerst heb ik samen met deze man nagegaan, met een testje door hemzelf uit te voeren, of de teennagel al effectief in de huid vastzat. Ik heb hem met een eenvoudig trucje zelf zijn probleem kunnen laten oplossen. Daarna kreeg hij van mij nog specifieke advies mee om het drukpunt verder nauwgezet op te volgen.

 

Naar wat kijk je het meest uit op werkvlak post-Corona?

Eigenlijk gewoon terug kunnen starten, de klanten kunnen helpen. De voldoening voelen dat mensen dankbaar zijn, niet alleen voor de technische gespecialiseerde voetverzorging, maar ook voor hetgeen hierbuiten valt, zoals de geruststelling, diagnose, adviezen die ik hen geef.

Net voor de Coronacrisis volgde ik nog de bijscholing  “Ingegroeide nagels en traumanagels”. Ik kijk er naar uit om de nieuwe technieken toe te passen!

Ook mijn doelstelling verder uit te groeien als medisch sportpedicure en met een gemengde populatie werken… Het kriebelt!

 

Privé en professioneel: Wat neem je mee uit deze periode?

Op professioneel vlak onthoud ik vooral dat DE gezondheid een basisvoorwaarde is om te kunnen en mogen werken.

Ik probeer om in de toekomst zeker meer een balans te vinden tussen werk-gezin-familie-vrienden-sport en een me-time momentje… een uitdaging!

 

 

Evy Bogaert, medisch sportpedicure bij RUNNING AND MORE

Voor een afspraak:

Blaren: Wat doe je er best mee?

Posted on: april 3rd, 2020 by admin No Comments

De eerste warmere zonnestralen, lentekriebels of gewoon de Coronacrisis: Veel mensen slaan aan het sporten. Er wordt meer gewandeld, gelopen, gefietst,… en soms aan een hogere intensiteit of voor langere tijd, en voor sommigen na een hele periode van relatieve inactiviteit. Het moment om het fenomeen ‘blaren’ te belichten: Evy Bogaert, gespecialiseerd Medisch Sportpedicure aan het woord hierover.

Iedereen kent ze, maar wat zijn blaren eigenlijk exact?

Een blaar ontstaat door wrijving tussen de opperhuid en de lederhuid. Eerst wordt de huid rood en branderig. De eigenlijke blaar ontstaat als deze huidlagen zich van elkaar losscheuren, waardoor er zich een holte vormt met lymfevocht. Als de wrijving tijdig stopt, zal de blaar spontaan verdwijnen. Houdt deze druk echter aan, dan zal de blaar zich verder uitbreiden. Na enige tijd kan ze openscheuren, zodat het vocht er uitvloeit. Dit geeft een open wonde die gemakkelijk kan ontsteken of besmet worden.

 

Oorzaken van blaren?

  • Nieuwe, te strakke, te kleine of te grote schoenen
  • Vochtige huid en warmte
  • Langdurig sporten, wandelen, lopen, …

 

Risico’s (die we helaas vaak zien én horen bij de screenings en bewegingsanalyses):

Een (druk)blaar op de voet kan leiden tot gewrichts-, spier-, nek-, en rugklachten omdat de pijn soms onbewust dwingt tot een ander – en verkeerd – looppatroon. Niet onderschatten!

 

Hoe blaren behandelen?

  • Niets doen is in principe de beste behandeling. Als de druk of wrijving stopt, zal de blaar spontaan verdwijnen. Door de blaar dicht te laten is de kans op besmetting nihil. Eventueel kun je de blaar tijdelijk afschermen met een wondpleister (bvb Compeed), die enkele dagen ter plaatste kan blijven en de huid ondersteuning biedt voor een snellere regeneratie.
  • Uitzondering: Pijnlijke en grote blaren op drukplaatsen, zoals de hielen en voetzolen, kun je beter wél doorprikken. Dit voorkomt dat ze openscheuren en eventueel infecteren. Hierbij ga je als volgt te werk: Reinig de huid met water en zeep. Doorprik de blaar aan de uiteinden met een steriele of ontsmette naald. Druk het vocht vanuit het centrum van de blaar naar de doorprikte uiteinden en dep het weg. Ontsmet de blaar, bij voorkeur met een waterige oplossing, bvb Chloorhexidine. Dek af met een wondpleister of gaasje. Geen stukjes huid van de blaar verwijderen! Zwelt de blaar opnieuw, dan herhaal je deze behandeling.
  • Wat met al opengescheurde blaren? De wonde goed reinigen en ontsmetten. De losgekomen huid wegknippen, zodat je een gave wondrand krijgt. Breng enkele dagen een wond- of blaarpleister aan. Als je huid niet ontstoken is, kan de pleister enkele dagen blijven zitten ter bescherming van de wonde tegen vuil en bacteriën.

 

 

Hoe blaren voorkomen?

  1. Laat je voeten maandelijks tot tweemaandelijks door een medisch sportpedicure verzorgen.
  2. Bij aankoop van schoenen: Aanvaard geen enkel gevoel van knelling of ongemak, noch het soms goed bedoelde advies dat je schoenen ‘zich wel zullen zetten’. Nieuwe, juiste schoenen, zouden niet moeten ingelopen worden. 
  3. Als je – op ons advies na de Bewegingsanalyse Lopen of de Motion Metrix Loopanalyse – i.f.v.  blessurepreventie of prestatieverbetering beter overschakelt op een ander model of type loopschoen, loop deze dan best even in voor een wedstrijd of langere prestatie.
  4. Draag altijd (ook buiten je sportieve activiteiten!) perfect passende en luchtdoorlatende schoenen.
  5. De Currex–zolen zijn een uitstekend middel tegen blaarvorming, met bewezen doeltreffendheid, zelfs bij de moeilijkste voeten en bij ultra-inspanningen. De bovenlaag ervan is speciaal ontwikkeld voor vochtabsorptie, anti-slip en dus anti-wrijving. Draag het specifieke model in je stapschoenen, loopschoenen, fietsschoenen, schoeisel voor je favoriete bal- of raketsport en pik er meteen ook alle andere comfort van mee. Klik hier door naar de overzichtspagina van de Currex-zolen.
  6. Kleef preventief tape of blaarpleister op de plaats die gevoelig is voor blaren. Meer info hierover vind je verderop.
  7. Kies zeker sokken zonder naden. Qua materiaal ga je voor synthetisch of de combinatie van katoen/synthetisch, omdat dit er het best voor zorgt dat vocht of zweet doorgelaten en geabsorbeerd wordt.
  1. Draag ALTIJD kousen:
    • Ze beschermen je huid voor wrijving ten opzichte van de binnenzijde van de schoen.
    • Ze absorberen zweet en voorkomen dus zweetvoeten en schimmelinfecties.
    • Ze voorkomen snelle slijtage van je schoenen.

 

 

Welke tapes en blaarpleisters bevelen we aan?

  • Compeed: bestaat in verschillende soorten en maten afhankelijk van de te behandelen plaats vb. hiel, teen, hallux, onder de voet.
  • 2nd skin, (spreek uit als: second skin), ook in verschillende maten.
  • Re-skin XL, Feetpatch
  • Hansaplast en de verschillende huismerken bij de warenhuizen

Belangrijke richtlijnen bij het gebruik van gelijk welke pleister voor een blaar: Als je de onderste beschermfolie verwijdert, let erop dat je het kleefoppervlak niet aanraakt. Kleef de pleister op de blaar en wrijf de randen goed glad, zodat deze niet kan loslaten of aan je kousen/schoenen beginnen kleven. De blaarpleister pas verwijderen wanneer deze vanzelf begint los te laten. Knip de blaarpleister NIET bij, want  het hydrocolloïd laagje verliest aan werking. Bij extreme belasting is het aangewezen om de blaarpleister extra te bevestigen met tape, bvb Micropore of Mefix, Fixomull.

Cave!! Diabetici of mensen met een onderliggende vaatproblematiek kunnen een verstoord genezingsproces hebben. Vraag advies aan je medisch sportpedicure of een arts.

TIP:  Wandelwol is een uitstekend preventief middel! Dit product mag je wel nooit rechtstreeks gebruiken op open blaren. In dat geval moet je eerst de wonde verzorgen en afdekken, vooraleer je ze drukvrij legt met Wandelwol. Advies, gebruik, bevestigen: www.wandelwol.nl of wend je ook gerust tot mij om dit netjes voor jou te doen.

Voor alle informatie sta ik als Medisch Sportpedicure graag tot jullie dienst! Meer informatie over mijn raadplegingen: klik hier door.

Je kan ook contact nemen met Evy Bogaert via 0476/338910 of evy.bogaert@runningandmore.be. Of je kan ook je afspraak boeken aan het onthaal van RUNNING AND MORE of via de online agenda (bovenaan de homepage www.runningandmore.be)

 

Voetproblemen bij sporters

Posted on: februari 3rd, 2020 by admin No Comments

Ik durf zeggen dat ik als Medisch en Sportpedicure, door tal van voetproblemen te behandelen bij sporters, aan iemands tenen kan zien of hij/zij een specifieke sport beoefent. Bij veel sporten hebben de tenen, en dan vooral de grote teen, het best zwaar te verduren.

Dit is het gevolg van specifieke voetbewegingen in de schoenen tijdens het sporten, die je normaal gesproken niet (zo intensief) maakt. Die bewegingen vergen niet alleen meer van je spieren, maar hebben ook absoluut effect op je tenen. Bij veel sporten maak je korte bewegingen in meerdere richtingen, waardoor de voet geneigd is naar voor te schuiven in de schoen. De grote teen vangt het meest van de uitgeoefende kracht op. Dit is de reden waarom een goed aansluitende sportschoen geadviseerd wordt, waarbij anderzijds de tenen nog voldoende ruimte hebben om te bewegen zonder echt te schuiven. Geen sinecure, vooral omdat ook zeer vaak je 2 voeten nog eens van lengte verschillen.

De meest voorkomende voetklachten bij sporters situeren zich bijgevolg ter hoogte van de tenen. Hierbij een top drie met oorzaken, gevolgen en de aanpak.

 

 

  1. De traumanagel

We spreken van een traumanagel als het nagelbed beschadigd is door een te grote druk op de nagel of door een acuut en hard contact (bvb. een ongelukje, iets laten vallen op de nagel).

Die te grote druk kan ook veroorzaakt worden door te lange nagels. Tijdens het sporten wordt hierop grote druk uitgeoefend, wat kan leiden tot beschadiging van het nagelbed. Beschadiging van het nagelbed is onherstelbaar. Die beschadiging kan ik als pedicure ook niet wegnemen.

Wat doe ik wel? Ik zal de beschadiging beperken en een halt toeroepen door de nagel te begeleiden, opdat hij geleidelijk aan zo juist en mooi mogelijk terug groeit. Dit doe ik door de traumanagel te frezen met een carburefrees in combinatie met de nattechniek, waardoor deze behandeling niet als pijnlijk ervaren wordt. De nagelriem wordt gereinigd met de onyclean en drukvrij gelegd. Ook wordt de nagel gepolijst met een polier- of amarilfrees. Gedurende de behandeling geef ik advies voor eigen toepassing thuis, ter preventie van meer leed. Regelmatig frezen van de nagel is aangewezen om te grote druk op de nagel in de schoen tijdens het sporten te voorkomen.

 

    2. Er kunnen twee grote oorzaken zijn van ingegroeide nagels:

  • Wanneer je nagels te lang zijn, gaan zij de klappen of verhoogde druk opvangen. Hierdoor kan de nagel in de huid geduwd worden en zelfs een wondje veroorzaken.
  • Omgekeerd kunnen te kort geknipte nagels aan het uiteinde in de huid groeien.

Ingegroeide nagels kunnen onbehandeld een pijnlijke ontsteking veroorzaken. Dit willen we zeker vermijden.

Als pedicure pak ik dus de kleinste ingroei aan, nog voor deze pijnlijk is. Zo voorkomen we ontstekingen die je van je sport zouden afhouden. De behandeling gaat als volgt: De hoekpunten thv de teennagel, die de pijn veroorzaken, worden grondig geobserveerd. De nagel wordt gefreesd, geknipt en pijnlijke nagelhoekjes worden behandeld. Hiervoor gebruik ik de top-gripfrees. Vervolgens wordt de nagel drukvrij gelegd door het gebruik van copoline. Als er al sprake is van een ingegroeide nagel of drukkende nagel in de huid met een wondje tot gevolg, wordt dit – hoe klein ook – grondig verzorgd en krijg je  accuraat advies om dit verder in de thuissituatie te doen.

 

    3. Het ontstaan van stootnagels of verdikking van de top van de grote teen is een derde frequent gezien probleem bij sporters.

Door het stoten tegen de voorkant van de schoen kunnen nagels beschadigd geraken. Ze zien er dan gebroken, brokkelig of onregelmatig van vorm uit. Vaak komt er dan aan de top van de grote teen een verdikking of eeltvorming, die de nagelgroei verder tegenhoudt.

Dit kan ik als pedicure verhelpen door de mogelijke oorzaak van de stootnagel of verdikking samen met jou op te sporen. De eeltplaatsen of de verdikking van de huid worden bevochtigd met eeltweker, die het verwijderen van het eelt bevordert. Afhankelijk van de sportdiscipline, je sportfrequentie en de timing, wordt je eelt deskundig weggenomen. Eveneens wordt advies gegeven naar preventie en de eigen behandeling van eeltvorming.

 

 

Wat de sportpedicure verder nog kan betekenen?

In principe kun je, bij geen last, gewoon je eigen voeten verzorgen. Een pedicure kan helpen bij pijnlijke last, huidklachten, als er een vervelende likdoorn weggehaald moet worden of zeker bij steeds terugkerend eelt. Eelt kan immers pijnlijke kloofjes veroorzaken. Die moeten zeker behandeld worden om verergering en ontsteking te voorkomen.

Als regel geldt dat professioneel verzorgde voeten minder risico op blessures geven. Blessures kunnen immers rechtstreeks ontstaan door ongemakken of verergering van hoger vermelde problemen aan de voeten, maar ook onrechtstreeks door het compenseren van de last eraan, waardoor je zowel overbelastingsletsels op andere niveaus van je lichaam kan krijgen of op de spieren en gewrichten van je voet.

 

Een sportpedicure bezoek is bijgevolg

  • curatief essentieel en
  • preventief geen overbodige luxe.

Een medisch en sportpedicure, zoals ik, heeft zich – na het behalen van het diploma medisch pedicure – gespecialiseerd in de behandeling van de voeten van sporters. Bezoek me voor het juiste advies, voor drukvermindering, behandeling van eelt, likdoorns, kloven en nagelproblemen. Ik help je bij het herstel en de preventie van blessures, door bvb. gebruik te maken van een goed aangelegde taping of het aanmeten van antidrukmateriaal.

 

 

Evy Bogaert, Medisch en Sportpedicure, RUNNING AND MORE

Bij vragen, contacteer me vrijblijvend: evy.bogaert@runningandmore.be of 0476 33 89 10. Wens je een afspraak, dan kan je die boeken via de online agenda, bovenaan de Homepage. Lees meer over mijn diensten op de pagina’s Sportpedicure en Medewerkers.

Heb je vragen rond je voetgewelf en/of voetfunctie, neem dan onze aanpak door in het nieuwsbericht: Voetgewelf, loopblessures en inlegzolen.