Testimonials

Ben je als trainer, coach of sporter op zoek naar degelijke sportmedische testen en begeleiding, dan kan het leerrijk zijn om feedback van anderen te lezen. Daarom plaatsen wij hier berichten zoals we ze ontvingen. We beklemtonen dat het spontane commentaren, reacties of meldingen zijn, en dat dus niemand erom gevraagd werd.

We houden er ook aan ze anoniem weer te geven, en ongewijzigd.

Voor uw duidelijkheid voegen we enkel soms gegevens toe zoals de aanleiding van de feedback of de functie van de schrijver. Als er beperkte schrappingen gebeurden, is dat enkel om de anonimiteit te waarborgen.

We hopen dat het voor u leerrijk en leuk is dit te lezen, en dat het uw vertrouwen in ons bevestigt.

Mocht u uw eigen reactie opmerken, en liever hebben dat ze verwijderd wordt, laat het ons gerust weten.

... Nog eens heel erg bedankt voor alle info vandaag.

Ik vond het enorm leerrijk en kijk uit naar het verslag.

Loopster, na inspanningstest, bewegingsanalyse en biotherapeutisch consult, augustus '18
>> Lees alle getuigenissen...

Beste Rik

Hierbij wil ik jou en Running and More bedanken om mij te begeleiden naar mijn eerste marathon in Antwerpen vandaag. Het trainingsplan was perfect op mijn maat gemaakt...

Loopster, na inspanningstesten en trainingsschema's, april '16
>> Lees alle getuigenissen...

Beste Rik, Bedankt voor je analyse en aangepaste aanbevelingen ! We gaan er terug voor met volle moed en regelmaat, blij dat ik nog op schema zit en nu reeds de ondergrens van zomerdoelstelling heb bereikt. Bedankt.  Sportieve groeten,

Loper, na inspanningstest, mei ’13
>> Lees alle getuigenissen...

Heb het schema strikt gevolgd, met als eindresultaat 2u47', dwz 13' sneller dan de oorspronkelijke doelstelling. Het liep echt lekker, met een negatieve split. Bedankt, echt top!

Atleet, na bewegingsanalyse, inspanningstest en specifiek trainingsschema voor marathon Berlijn, september '15
>> Lees alle getuigenissen...

Dag Rik,
Bedankt voor de snelle reactie en analyse (…). Hier zijn we dus zeker wat mee om … de tweede helft van het seizoen terug op de rails te krijgen.
Alvast bedankt,

Atletiektrainer, na ontvangst rapport inspanningstest atleet, mei '14
>> Lees alle getuigenissen...

... Mijn bezoeken aan jou hebben me doen inzien dat ik veel gezonder moet gaan eten.

En die lijn trek in nu gewoon verder. Ik zal je zeker ook aanprijzen bij iedereen.

Als ik terug advies nodig heb, zal je me zeker terug horen!

Fietser, na voedingsadvies, juli '17
>> Lees alle getuigenissen...

Hartelijk dank voor de super analyse, rapport ontvangen, konden geen duidelijkere info krijgen. Loopkriebels zijn terug bij ….. , we gaan erin vliegen.

Trainer, na ontvangst kopie rapport Standard Bewegingsanalyse van atleet, april ’13
>> Lees alle getuigenissen...

De loopanalyse van jullie heeft me absoluut geholpen. Sindsdien heb ik geen blessures meer gekend en is mijn krachtuithouding aanzienlijk toegenomen.

Marathonloper, na marathon en Standard Bewegingsanalyse, juli ’13
>> Lees alle getuigenissen...

... Bergop heb ik in een comfortabel tempo kunnen blijven lopen, zonder te forceren zoals je aangaf – anders was ik op het einde wel in de problemen gekomen...

Uiteindelijk vlot de finish bereikt. Heel erg bedankt voor de tests, de tips en het schema. Hierdoor werd de eerste marathon een feit! ...

Loper, na stofwisselingsanalyse en trainingsschema's, juni '16
>> Lees alle getuigenissen...

Dank je wel, Rik, ik ben al volop begonnen met de oefeningen, en geloof of geloof het niet, ik heb er deugd van, en de zolen zitten goed.

Lid van atletiekclub, man, na Basic Blessurepreventietesten en aanschaf Currex-zolen, november '13
>> Lees alle getuigenissen...

Ik kom zeker in de toekomst nog langs. Ik zie dat jullie nu ook trainingsadvies geven. Tot later ! Een tevreden loper.

Loper, na inspanningstest en voedingsadvies, juli ’13
>> Lees alle getuigenissen...

Dag Rik,

Graag had ik met u nog eens samengezeten ...
M'n eerste marathon heb ik wonderwel zonder veel problemen uitgelopen. Bedankt voor het goede trainingsschema en bijhorende testen. Het gaf me in elk geval veel voldoening.

Ik overweeg in juni of juli nog een marathon, ook Dwars door Brugge had ik graag meegelopen.
Ik weet niet of dit realistisch is, ook met het oog om in september naar Compostela te rijden met fiets. Graag had ik geweten hoe ik dit best aanpak.

Loper, na inspanningstest en trainingsschema's, april '16
>> Lees alle getuigenissen...

... Gisteren was ik trouwens aanwezig op jullie clinic in Brugge. Het was een boeiende avond en ik raakte daar volledig overtuigd om me door jullie te laten begeleiden naar Valencia toe...

Loper, na aanwezigheid op Clinic "Marathon, more than training", mei '18
>> Lees alle getuigenissen...

Deze maand in totaal 29 km gelopen. Het rustig opbouwen sinds januari krijgt eindelijk resultaat! Met dank aan mijn eigen doorzettingsvermogen en een heel goeie osteopaat, danke Rik!!!

Loopster, fietster, na Standard Bewegingsanalyse en aanschaf Currex-zolen, november '13
>> Lees alle getuigenissen...

Dag ….. , Gelieve in bijlage de resultaten van de bewegingsanalyse te vinden aub :)!
Deze vond ik echt heel erg interessant! Je wordt lichamelijk gescreend en daarna wordt alles ook bekeken op de loopband. Zo worden alle werkpunten veel beter in verband gebracht en heb je echt een globale screening afgestemd ook op je loopstijl! Ik zal met Rik Hoste alvast hierop verder werken ook. Als je vragen of opmerkingen hebt hieromtrent kun je denk ik zeker wel contact opnemen met Rik, op onderstaand mailadres. …Groetjes

Atleet, over zijn Standaard Bewegingsanalyse, aan VAL, maart ’13
>> Lees alle getuigenissen...

Goeiemorgen,

Ben op 27/02 naar jullie infosessie gekomen, was super interessant. Nu vroeg ik mij af of die Currex-zolen iets voor mij zouden kunnen zijn...

Lid van atletiekclub, vrouw, na lactaattesten en infosessie, maart '14
>> Lees alle getuigenissen...

Het was zalig lopen!

Grote dank om ons klaar te stomen, 'we made it' om 5km door te lopen dankzij de trainingen!

Loopster, na trainingsschema's en groepstrainingen voor stratenloop, mei '18
>> Lees alle getuigenissen...

... Bedankt voor de vele hulp ! Sinds ik bij jou op begeleiding kom voel ik me terug beter in mijn vel...

Loopster, na sportvoedingsadvies, juni '15
>> Lees alle getuigenissen...

Beste Rik,

Bedankt voor het opsturen van de resultaten, het was zeer verrijkend, zowel voor mij als mijn trainster. Ik heb ondertussen al erg veel bijgeleerd.

Met vriendelijke groeten,

Lid van atletiekclub, na inspanningstest, januari '14
>> Lees alle getuigenissen...

Met de nieuwe schoenkeuze plus Currex was het alleszins al heel de tijd prettiger lopen. Wat betreft de hinder door de oude kwetsuur aan mijn rechterenkel: Die is fel verbeterd sedert ik met het nieuwe materiaal loop. De spanning daar lijkt verdwenen! Nogmaals dank!

Loper, na Standard Bewegingsanalyse, aanschaf Currex-zolen en eerste marathon, oktober '18
>> Lees alle getuigenissen...

Ik wil je nog eens bedanken voor de gedetailleerde bewegingsanalyse en inspanningstest die ik op 27.08.14 door jou heb laten uitvoeren. De gedetailleerde rapporten en je advies hebben me het mogelijk gemaakt om op korte termijn een aantal belemmeringen/pijnpunten aan te pakken en mijn trainingen met veel meer inzicht uit te voeren.

Loper, na Standard Bewegingsanalyse en Labolactaattest, augustus '14
>> Lees alle getuigenissen...

… Bedankt voor de hulp en tips! De aangepaste trainingen op basis van de tests hebben mijn vetverbranding duidelijk gestimuleerd en ervoor gezorgd dat ik met een goed gevoel mijn doel vlot heb kunnen behalen…

Loper, na stofwisselingsanalyse en trainingsschema's, mei '16
>> Lees alle getuigenissen...

Proficiat met de dubbele overwinning van jullie RUNNING AND MORE teams in de Brugse Ekiden.

Loper, na Brugse Ekiden, mei ’13
>> Lees alle getuigenissen...

Hoi Rik, via deze wil ik je graag nog eens bedanken voor het gevarieerde schema dat je ons aanleverde voor de Marathon van Hamburg gisteren!

D., Y. en ikzelf hebben er een schitterende ervaring opzitten waarbij Y. meteen onder de 3h duikt en D. en ikzelf onze tijden opnieuw kunnen verbeteren, ondanks veel wind en geen biljartvlak parcours!!
...Tot gauw voor een volgende uitdaging...
Loper, na inspanningstest en trainingsschema's, april '16
>> Lees alle getuigenissen...

Bedankt Charlotte, om mij telkens aan te moedigen via sms. Bedankt voor de steun en goede opvolging!

 

Vrouw, na eerste voedingsconsult, oktober 2018
>> Lees alle getuigenissen...
Rik,
Dank voor de ppt, en voor de clinic.
Het beste wat ik ooit gehoord heb,
Mvg
Marathonloper, na stofwisselingsanalyse en infosessie, februari '16
>> Lees alle getuigenissen...

... Het zijn echt top-inlegzolen. Ik heb er nu al 3 jaar veel plezier van. ...

Loper, na bewegingsanalyse en aanschaf Currex-zolen RunPro, juli '18
>> Lees alle getuigenissen...

Bedankt voor het rapport en de grondige analyse van de resultaten. Het geeft me vertrouwen te kunnen rekenen op mensen met degelijke kennis van zaken.

Triatleet, 43 jaar, in voorbereiding op IronMan, na inspanningstest, januari '16
>> Lees alle getuigenissen...

Dankzij jullie trainingsschema ben ik er vorige week in geslaagd om 02.58.35 te lopen op de IFF Marathon.

Trainer, loper, lid van atletiekclub, na Lactaattest en Trainingsschema's, september '14
>> Lees alle getuigenissen...

 

Beste Rik,  Bedankt voor je uitgebreide rapport. Ik ga uiteraard uw advies opvolgen maar had dit ook graag onder begeleiding van u gedaan.

Ex-Volleyballer hoogste nationale afdeling, loper, na Standard Bewegingsanalyse, augustus ’13
>> Lees alle getuigenissen...

Hey,

’t was een leuke en leerrijke dag!

Vandaag eerste duurloop gedaan van 1u20 en ik voel weer dat ik aan’t lopen ben 😉

Loper, na inspanningstest en looptrainingsadvies, februari '14
>> Lees alle getuigenissen...

Ik ben er nog niet toegekomen je te bedanken. Ik heb m’n Kannibaal volledig kunnen uitrijden.

En slechts met een klein dipje op het laatst. Ik denk dat ik zonder je hulp en advies het nooit zou gehaald hebben.

Het heeft me enorm geholpen. Ook het gevoel en het vertrouwen is er altijd geweest dat er ik ging slagen.

Iets wat ik vorige jaren niet had.

 

 

Fietser, na sportvoedingsadvies, juni '17
>> Lees alle getuigenissen...

Beste Rik,  Bedankt voor het uitgebreide verslag. Ben blij dat er nu een oorzaak is gevonden van de achillespees klachten. De Currex-schoenzolen, kan ik die dan ook gewoon bij u bestellen? Kan ik eventueel nog verder lopen op een van de schoenen, of gewoon direct enkel nog op de nieuwe lopen? Mvg, 

Lid van atletiekclub, man, na Standard Bewegingsanalyse, juli ’13
>> Lees alle getuigenissen...

... Ik ben binnengekomen op 3u44. Doel is gehaald! Bedankt voor de goede behandelingen waardoor dit mogelijk geworden is!

Mvg,

Trailrunner, na Standard Bewegingsanalyse, Stofwisselingsanalyse, osteopathie en marathon, april '16
>> Lees alle getuigenissen...

Dag Rik,

…Ik kreeg op km 34 een kleine boost waardoor ik het nog zag zitten om te versnellen, zoals je had aangeraden. Dat is me ook gelukt!... Het gaf een fantastisch gevoel dat ik nog 'fris' zat die laatste kilometers…

Loper, na stofwisselingsanalyse, trainingsschema's en eerste marathon, juni '16
>> Lees alle getuigenissen...

Het is werkelijk onschatbaar wat jullie van concrete voedingstips hadden voor mij vanuit die stofwisselingsanalyse! Ik ben ervan overtuigd dat dit de sleutel was tot mijn o zo vlotte marathonvoorbereiding én PR!

Loopster, na stofwisselingsanalyse en voedingsadvies, mei '17
>> Lees alle getuigenissen...

Ik wou jullie via deze weg nogmaals danken voor jullie grote flexibiliteit om mij te willen ontvangen, evenals voor jullie deskundige analyse en advies.

Loper, na Standard Bewegingsanalyse, augustus ’13
>> Lees alle getuigenissen...

Dag Rik, Bedankt! Dit is een degelijk onderbouwd werkstuk en als ik de nodige discipline kan opbrengen ( J ) kan ik er men voordeel mee doen. Doelstelling is om mijn sportieve ambities zo lang mogelijk te rekken! Veel succes nog met “Running and more” en tot binnenkort.

Triatleet, loper, na Standard Bewegingsanalyse, juli ‘13
>> Lees alle getuigenissen...

…dankzij de currex zolen, zalig om op te lopen, geen ongemakken, volledige steun.

Loopster, na Standard Bewegingsanalyse en wedstrijd, oktober ’13
>> Lees alle getuigenissen...

Mooi en goed concept!! Succes verder en dank voor de mooie dag gisteren,

Triatleet, na Comfort Bewegingsanalyse Fietsen en Biotherapeutisch Advies, mei '14
>> Lees alle getuigenissen...

Goede avond Rik, merci voor de interessante test en uitgebreide analyse!

Loper, na inspanningstest, juli’13
>> Lees alle getuigenissen...

Beste Rik,

Super dikke merci. Jullie mooie woorden doen meer dan deugd.

Ik wil je dan ook duizend keer bedanken voor alle advies die ik van jullie heb gekregen !!!!

Vele sportieve groeten,

Ultratleet, na labo-inspanningstesten, sportvoedingsadvies en overwinning Ocean Floor Race Egypte, maart '14
>> Lees alle getuigenissen...

Vooreerst bedankt voor je trainingsschema's; ik vond het geweldig leuk om ermee te trainen. Ze brachten veel afwisseling wat ik super vind en ik had het gevoel dat ik de trainingsintensiteit goed kon verwerken.

Voordien was ik soms te moe na de intervallen en voelde ik dit nog steeds tijdens de volgende trainingen. Vooral de extensieve en intensieve duurblokken vond ik geweldig tijdens de verschillende trainingen.

Marathonloper, na lactaattesten en trainingsschema's, december '16
>> Lees alle getuigenissen...

Super tevreden over de eindtijd en gemaakte progressie. Ik heb de laatste tien km veel geoefende atleten zien opgeven.
… Het schema dat jullie opgesteld hebben was echt op maat van mij geschreven. Bedankt hiervoor!

Marathonloper, na inspanningstest en trainingsadvies, september '14
>> Lees alle getuigenissen...

Ik houd eraan om u te bedanken voor uw adviezen na consultatie. Een huisdokter zou me zeker tot voorzichtigheid aangemaand hebben, maar uw kijk ivm pijntjes door adaptatie was de juiste! Gisteren had ik van niets last!

Loper, na Standard Bewegingsanalyse, aanschaf Currex-zolen en eerste marathon, september '18
>> Lees alle getuigenissen...
 

Merci voor de topschema's! Juist 2.38.53 gelopen met veel overschot 🙂

Groetjes!
Man, lid van loopclub, na Stofwisselingsanalyse, trainingsschema's en tweede marathon, oktober '18
>> Lees alle getuigenissen...

Hey Rik,
Vandaag de marathon van Eindhoven gelopen en terug een nieuw pr gelopen. Heb 2u45 gelopen en zo meer dan 3min eraf! Het heeft dus terug zijn vruchten afgeworpen . Je mag me de komende maanden zeker nog eens verwachten voor nieuwe lactaattesten. Bedankt.

Marathonloper, na lactaattesten en trainingsschema's, oktober '16
>> Lees alle getuigenissen...

.... Ik ben heel tevreden over jullie service, opvolging, trainingsschema's...

Loper, na stofwisselingsanalyse en trainingsschema's, maart '16
>> Lees alle getuigenissen...

Dag Rik,
hartelijke dank voor het rapport. Voorlopig lukt het prima met de zolen. Ik heb al gelopen en een ganse nacht gedanst met de zolen en heb nog geen problemen gehad met spreidvoet. Ziet er dus goed uit. Ik probeer nog een tijdje en als ik geen last krijg van spreidvoet kom ik de loopzolen halen.

Fietster, loopster, na Standard Bewegingsanalyse Lopen en na aanschaf van Currex-zolen, augustus '14
>> Lees alle getuigenissen...

Heel hard bedankt voor deze duidelijke en overzichtelijke schema’s! Bedankt voor de goeie en bruikbare tips en de duidelijke informatie!

 

Man, na tweede voedingsconsult, september 2018
>> Lees alle getuigenissen...

Nogmaals bedankt voor de goede ondersteuning om mijn doel te behalen; voor de testen, de schema's en de Currex-zolen. Ik heb van de knie totaal geen last gehad!

Mijn eerste halve marathon uitgelopen zonder probleem!

Loopster, na Large Package Lopen en eerste halve marathon, oktober '18
>> Lees alle getuigenissen...

... Ongelooflijk welke stappen ik na 10 maand begeleiding van jou gezet hebt! ...

Loper, na stofwisselingsanalyse en trainingsschema's, juli '18
>> Lees alle getuigenissen...

Bedankt Rik, ik vond de bewegingsanalyse super interessant. 'k Ben blij met de aanbevelingen en de oefentherapie, en ik kijk uit naar de afspraak voor de inspanningstest en het trainingsschema voor mijn marathon in het najaar.

Triatleet, < 2u op kwarttriathlon, na bewegingsanalyse lopen, juni '15
>> Lees alle getuigenissen...

... Alles is super verlopen. Het werd een fantastisch einde waarbij ik iedereen van de groep kon lossen en zelfs nog tot plaats 8 ben opgerukt.
Op de helft 1h28 en aan de finish 2h55m30s. Dus een mooie negatieve split uit het boekje op een parcours waar het venijn in de staart zit. Ik liep mijn laatste km nog aan 3min40/km! ...

Loper, na Stofwisselingsanalyse en Voedingsadvies, september '18
>> Lees alle getuigenissen...
... Gisteren was D-Day ! Ben super tevreden met mijn tijd.
6u3'58"  was boven mijn verwachtingen, zeker met 37° ! ... Heb het eigenlijk nooit echt moeilijk gehad.
Dank voor de schema's want dat was echt een zeer grote hulp bij de voorbereiding.
Een tevreden halve Iron Lady !
Heel veel groeten,
Triatlete, na inspanningstesten en trainingsschema's, augustus '16
>> Lees alle getuigenissen...

Bedankt voor de motiverende maar ook gezellige trainingen.

Wij zullen op de wedstrijd ons best doen voor onszelf, maar ook een beetje voor jullie.

Loopster, na trainingsschema's en groepstrainingen voor stratenloop, mei '18
>> Lees alle getuigenissen...

Bedankt voor het trainingsadvies, gisteren IFF Marathon gelopen in 03.00.33, verbetering van mijn PR met 11 minuten. Mvg,


Trainer, loper, na inspanningstest, september ’13
>> Lees alle getuigenissen...

... Je verdient het om eens in de bloemetjes gezet te worden. Vorig jaar verloor ik namelijk heel wat gewicht door je professionele begeleiding...

Loper, na sportvoedingsadvies, februari '15
>> Lees alle getuigenissen...

Hey Rik ,
...Had een zeer goed gevoel tijdens de marathon. Tot km 37 liep ik echt zeer vlot… In 38 en 39 kreeg ik het wat lastiger... Vanaf 40 ging dit weer goed en wist ik dat mijn doel binnen was . Ik had niet het gevoel dat ik leeggelopen was en ben eigenlijk al redelijk gerecupereerd gisteren en vandaag . Ik wil je van HARTE BEDANKEN want dankzij jouw schema is deze tijd mij gelukt!

Loper, na Lactaattest en Trainingsschema's, oktober '14
>> Lees alle getuigenissen...

Dag Leen en Rik,

Bedankt voor jullie uitleg, begeleiding en warme ontvangst!

Groetjes

Canicrosser, na inspanningstesten en Looptrainingsadvies, februari '14
>> Lees alle getuigenissen...

Beste Rik, Bedankt voor de nuttige aanbevelingen! Nu op naar Antwerpen. Sportieve groeten,

Atletiektrainer na ontvangst kopie rapport inspanningstest atleet, maart ‘13
>> Lees alle getuigenissen...

Ik heb van deze manier van trainen een veel beter gevoel. Mijn hartslagen zijn heel wat lager en ik ben ook helemaal niet meer vermoeid van de duurtrainingen. Het trainen is nu echt een plezier. Het is ongelooflijk hoe je dus op die manier ook beter wordt.

Triatleet, na stofwisselingsanalyse, trainingsschema's en sportvoedingsadvies, januari '16
>> Lees alle getuigenissen...
... Alvast bedankt voor jullie schitterende advies! Ik voel mezelf echt steeds opnieuw groeien naarmate het schema vordert, wat toch wil zeggen dat het telkens perfect op mijn lichaam/conditie afgestemd is.
Groeten,
Loopster, na inspanningstesten en trainingsschema's, december '15
>> Lees alle getuigenissen...

Jullie leveren prachtig werk. Door het individueel aangepaste trainingsschema was ik 34 minuten sneller op dezelfde Alpenrit in vergelijking met de vorige keer, en dat zonder een hoger aantal trainingskilometers. Dit had ik niet voor mogelijk gehouden.

Fietser 48 jaar, na bewegingsanalyse en inspanningstest fietsen, augustus '15
>> Lees alle getuigenissen...

... Heel goed geholpen geweest! Ook de zolen meegedaan. Na altijd last te hebben gehad van de knieën: nu pijnloos lopen! Echt leuk...

Start-to-runner, na stofwisselingsanalyse en aanschaf Currex-zolen, december '16
>> Lees alle getuigenissen...

... Ze zijn schitterend! Honderd kilometer Dodentocht van Bornem: geen probleem!!! ...

Loopster, na Standard Bewegingsanalyse en aanschaf Currex-zolen, november '17
>> Lees alle getuigenissen...

Dag Rik, Thanks voor het schitterend rapport. Na ontleding heb ik het volgende programma voor mij in elkaar geweven. Kan je indien nodig mij corrigeren indien ik beter dit of dat moet switchen? …

Lid van atletiekclub, man, na inspanningstest, juli’13
>> Lees alle getuigenissen...

Mijn doel was uitlopen, en dat is me gelukt dankzij jullie! Bedank ook Charlotte, de sportdiëtiste, super meid die ook weet hoe het moet. Geef ze ook mijn groetjes .

Doe zo verder met jullie super team!!!

Loopster, na Standard Bewegingsanalyse en Voedingsadvies, oktober '18
>> Lees alle getuigenissen...

Dag Rik,

Bedankt voor de opvolging en begeleiding! De marathon is zeer goed gegaan, 3u17 is sneller dan dan wat ik had durven hopen. Super bedankt!

Loper, na marathonpakket, oktober '16
>> Lees alle getuigenissen...

Het was een boeiend en leuk gesprek vandaag. Ik kijk uit naar het vervolg!

 

Trailrunner en ultraloper, na eerste sportvoedingsconsult, oktober '18
>> Lees alle getuigenissen...

Ik heb vandaag mijn nieuwe Currex-zolen ontvangen en er al een tempoloop van 8km mee gedaan. Ze voelen goed aan. Vooral het wegvallen van het hielkussen geeft me meer 'blootsvoets'-reactie, om dus meer op de middenvoet te landen. Schitterend!

Loper, na ontvangst Currex-zolen RunExpert, juli '18
>> Lees alle getuigenissen...

Hey Rik, bedankt voor je advies, is zeer waardevol voor mij!!
……. was er redelijk wat wind, maar toch is het gelukt om deze prestatie te lopen.... Nogmaals mijn dank hoor Rik, want sinds ik in je schema's train gaat het in stijgende lijn.

Loper, na inspanningstest en trainingsschema's, december '14
>> Lees alle getuigenissen...

... Jullie schema's werken echt supergoed!

Dat geeft dubbel zoveel goede moed om de trainingen tot in detail uit te voeren zoals jullie ze beschrijven!...

Loopster, na inspanningstesten, trainingsschema's en stratenloop, februari '16
>> Lees alle getuigenissen...

Ik was zaterdag toch wel onder de indruk van het effect van de Currex insoles –

ik ga met die proberen want ben zeer ontgoocheld in de 3 paar (harde) steunzolen die ik op 3 jaar tijd liet maken bij (twee centra en) een podoloog...

Loper, na Basic Bewegingsanalyse, mei '17
>> Lees alle getuigenissen...

Dag Rik,

Bedankt voor het rapport. Ik moet zeggen dat het op alle vlakken een uitstekende ervaring was. I.p.v. dat mijn achteruitgang de laatste maanden te wijten was aan overtraining, denk ik dat het eerder te wijten was aan consequent in de verkeerde zones te lopen.

Loper, na inspanningstest, januari '14
>> Lees alle getuigenissen...

De wedstrijd an sich was één en al genieten voor mij!

Na 35km voelde ik dat de benen nog mee wilden en ik sneller kon. De laatste kms was het op een positieve manier afzien. Ik heb nooit last gehad van mijn ademhaling, steken in de schouder of buikkrampen. Een perfecte wedstrijd dus!

Nogmaals bedankt,

Vrouw, lid van atletiekclub, na blessurepreventiescreening en eerste marathon, oktober '16
>> Lees alle getuigenissen...

Beste Rik,
Hartelijk dank voor het snel doorsturen van deze rapporten! We hebben ze de voorbije dagen al eens doorgenomen en gaan vandaag van start met de oefeningen. Nogmaals bedankt voor deze zéér interessante informatie en tot ziens!

Lid van atletiekclub, meisje, na Standard Bewegingsanalyse en Standard Blessurepreventiescreening, augustus ’14
>> Lees alle getuigenissen...

Beste Rik, bedankt voor uitgebreide analyse. Proficiat met deze heldere en gestructureerde aanpak. Deze analyse biedt een pak aan informatie. Je brengt zowat alle mogelijke risicofactoren in beeld ( gewrichtsdisfunctie, spierbalans,schoenen, looptechniek)….

Arts na ontvangst kopie rapport triatleet, Standard Bewegingsanalyse, juli ’13
>> Lees alle getuigenissen...

Even terugkomen op het rapport van ….. , de evolutie en het gevoel erna . Biotherapie : Momenteel kan ik gerust zeggen dat : - …… absoluut verminderd is : merkbaar aan slaapkwaliteit en het wegvallen van "zure oprispingen", - de algehele blessuregevoeligheid is sterk tot zeer sterk verminderd; ik ervaar terug plezier bij het lopen en ook bij het fietsen  : de afstanden worden sedert twee weken opgetrokken.

Loper, fietser, na Biotherapeutisch Advies, augustus ’13
>> Lees alle getuigenissen...

Ik heb mijn marathon gelopen in 3:25:44. Heb dus mijn Sub 3:30 doel behaald in mijn tweede marathon, dankzij 18 weken van ideale voorbereiding met jullie. Merci!

Loper, na Premium Marathonpakket en marathon, oktober '18
>> Lees alle getuigenissen...

Beste Rik,

We zijn nu dik 2 maand verder sinds mijn analyse bij u.
Ik heb zo goed als mogelijk uw richtlijnen proberen te volgen en merk dat na mijn congé de conditie echt wel een serieuze sprong heeft gemaakt!

...

Loper, na Standard Bewegingsanalyse en Stofwisselingsanalyse, augustus '18
>> Lees alle getuigenissen...

Leuk artikel! Zeker iets nuttigs dat bij vele lopers, of moet ik zeggen vooral loopsters, leeft. Ik mag niet klagen over mijn wedstrijden, alles gaat vlot. Ik probeer goed die voedingsschema’s in de gaten te houden en na te leven. Niet altijd even gemakkelijk maar ik doe mijn best.

Lid van atletiekclub, vrouw, na Sportvoedingsadvies, nav publicatie artikel, juli ’13
>> Lees alle getuigenissen...

... Het gaat goed! Het blootsvoets wandelen en veel bewegen doet me deugd.

Als ik mijn orthopedische steunzolen aandoe krijg ik meteen pijn in de knieën. Dus voorlopig mijd ik deze en gebruik ik enkel de zachte zolen.

...

Loper, na Standard Bewegingsanalyse, biotherapie en aanschaf Currex-zolen, augustus '18
>> Lees alle getuigenissen...

Donderdag vertrek ik naar Chicago om marathon te lopen; ik zit op schema dank zij goede input van Rik! Groeten,

Loper, na Standard Blessurepreventietesten en Standard Bewegingsanalyse, oktober ’13
>> Lees alle getuigenissen...

Vandaag mijn loopanalyse aan een podoloog laten zien, amai , wat was ze onder de indruk van de zeer goeie loopanalyse en uitschrijving. Nog eens dikke merci.

Loopster, na Standard Bewegingsanalyse, februari ’14
>> Lees alle getuigenissen...

Dit vraagt zeker nadere bespreking en verdere begeleiding. Wil daar absoluut werk van maken. Neem aan dat hieruit doelen kunnen bepaald en afgesproken  worden, inzake wat te doen om fysisch juiste vooruitgangen te maken.

Marathonloper, nav rapport over inspanningstest, juni ‘13
>> Lees alle getuigenissen...

Een klein woordje om jullie bedankt te zeggen voor de super begeleiding!

Rik, super bedankt voor de steun gisteren en voor de super voorbereiding.

Tom voor de dagelijkse begeleiding qua voeding en ook de voorbereiding ervan voor, tijdens en na de marathon.

Ik heb een super gevoel gehad, heel de marathon, en heb zelfs kunnen versnellen de laatste 3 km.

Mijn resultaat is buiten verwachting!

Dus nogmaals bedankt en tot binnenkort voor een nieuwe uitdaging!

Loper, na inspanningstesten, trainingsschema's en voedingsadvies, oktober '17
>> Lees alle getuigenissen...

Over de testafname over hoe mijn looppatroon is ben ik heel tevreden, zeker daar er een belangrijke verandering uitkwam naar loopschoenen toe.

 

Trainer, na Standard Bewegingsanalyse, augustus ’13
>> Lees alle getuigenissen...

…Ben heel blij met mijn resultaat. Ik heb ervan genoten … het liep beter dan verwacht. Na 42,3km zat ik aan 3u49, dus jouw voorspelling was helemaal juist.
Ik ben ervan overtuigd dat ik het met alleen maar lopen, zonder jouw advies en de regelmatige spieroefeningen van je schema nooit zou gehaald hebben om blessurevrij door de voorbereiding te komen.
Dus dit zal waarschijnlijk niet mijn enige marathon blijven en ik kom zeker nog eens terug bij je langs.

Loopster, na Standard Package en eerste marathon, september '14
>> Lees alle getuigenissen...

Mijn marathon is zeer goed gegaan, beter en ook wat sneller dan verwacht!
Heb vlot kunnen uitlopen zonder echt een grote klop te krijgen. Op het einde zelfs nog 200m kunnen sprinten.

Na m’n knieprobleem heb ik de oefeningen gedaan en de frequentie van de trainingen verminderd:
nog 2x per week getraind, 1 interval en 1 duurloop volgens het schema.

Bij een volgende marathon kom ik zeker terug, zeer tevreden van de schema’s en de testen!

Loper, na Marathonpakket en marathon, oktober '18
>> Lees alle getuigenissen...

... Ben er zelf nog steeds verbaasd van: Mijn doel was om te starten aan 3:40 en indien er op het einde nog iets over was, wat te versnellen. Maar voelde me zó goed en heb een hele constante wedstrijd kunnen lopen rond 3:30 - 3:35 gemiddeld!...

Man, lid van loopclub, na Standard Bewegingsanalyse, Inspanningstesten, trainingsschema's en halve marathon, oktober '18
>> Lees alle getuigenissen...

Betreft CurrexSole:Ik kan u zeggen dat ik veel minder last heb van mijn voet. Ze zitten in mijn sportschoenen, maar van zodra ik met andere schoenen rondloop, krijg ik er wel weer last van. Dus zou het misschien wel goed zijn dat ik de Currex-zolen ook gebruik in mijn gewone schoenen.

Topzwemster, na aanschaf Currex-zolen RunPro, september '14
>> Lees alle getuigenissen...

...De clinics met Prof. Hespel en deze met Koen Naert & Stijn Fincioen waren heel interessant en top initiatieven; zeker voor herhaling vatbaar!...

Loper, na marathonpakket, oktober '16
>> Lees alle getuigenissen...

Ik heb – zonder overdrijven – het gevoel te zweven op training.  Verschil met vroeger is spectaculair. Het loopplezier is volledig terug. Dank daarvoor!

 Als ik nog eens advies nodig heb, weet ik waar ik moet zijn.

Lid van atletiekclub, man, na Standard Bewegingsanalyse en aanschaf Currex-zolen, maart ’14
>> Lees alle getuigenissen...

Dag Rik, Bedankt voor aflevering zoals beloofd! Wat een informatie! Dit motiveert mij enorm!

Loper, nav rapport over inspanningstest, juni ‘13
>> Lees alle getuigenissen...

Bedankt voor de ondersteuning. Zo is een optimale opvolging mogelijk en kan ik het maximum uit mijn trainingen halen.

Looptrainer, na inspanningstesten, november '13
>> Lees alle getuigenissen...

Mooi! Kende nog niet alle gezichten , maar wel zeer goed hoe graag en vooral HOE GOED jullie helpen…. ! Doe zo verder @RunningandMore!

Ultratleet, nav publicatie foto medewerkers, na aanschaf Currex-zolen, augustus ’13
>> Lees alle getuigenissen...

... Gisteren was het Knokke. Het zwemmen ging goed en niet vermoeid, zonder zwempak. Het fietsen was mijn beste: een gemiddelde snelheid van 31km/u op 45km. Het wheelen viel mij iets zwaarder uit door het dubbele van de afstand. Tevreden met mijn resultaat: 5 minuten na mijn 25 jr jongere tegenstander en 7e in mijn leeftijdscategorie.

Nog maar eens bedankt voor je efficiënte en gevarieerde schema's.

Paratleet, na Inspanningstesten en Trainingsschema's Triatlon, september '18
>> Lees alle getuigenissen...

Als iemand me naar m'n trainingsschema's vraagt zal ik Running and More zeker en vast aanbevelen.

 

Triatleet, na inspanningstesten en trainingsschema's triatlon, september '16
>> Lees alle getuigenissen...

... Ik moet zeggen dat ik veel progressie maak met jullie schema’s; mijn conditie gaat er ENORM op vooruit.
Ik denk dat ik binnen een maand nog eens een nieuwe lactaattest zal laten afnemen :)...

Dankjewel!

Loper, na lactaattest en trainingsschema's, februari '15
>> Lees alle getuigenissen...

Beste Rik,

 Ik voel mij de laatste weken steeds beter en beter en de meeste symptomen vervagen.

 Ik heb de 1ste cyclus twee maal doorlopen. Mag ik beginnen met de 2de fase?

 Volgende week plan ik nog eens een bloedcontrole.

 Mvg,

Lid van atletiekclub, man, na Biotherapeutisch advies, december ’13
>> Lees alle getuigenissen...

Alles is super verlopen. Ik heb het voedingsschema perfect opgevolgd.
Extra gels tov Overstims standaardpakket en extra drank zoals aangegeven.

Ik ben erin geslaagd om met een heel wat minder conditie de tijd van vorig jaar op een halve minuut na te evenaren. Meer kan ik niet wensen.

Loper, na Standard Bewegingsanalyse, Voedingsadvies en marathon, september '18
>> Lees alle getuigenissen...

Dag Rik en Leen,
Bedankt voor het –alweer- puike werk. Ik wil even van de gelegenheid gebruik maken om te melden dat ik deze zomer derde was op het PK 10 000 m (34min31). Uiteraard dankzij uitstekende coaching, maar zonder R&M was dat niet mogelijk geweest.
Sportieve groet,

Lid van atletiekclub, man, na ontvangst rapport lactaattest, Standard Package en aanschaf Currex-zolen, augustus ’14
>> Lees alle getuigenissen...

Fietsaanpassingen en de oefentherapie zorgen voor een immens groot verschil. In de vorige 2 maanden geen knielast meer gehad!

Vrouw, 43 jaar, na expert bewegingsanalyse fietsen, mei '15
>> Lees alle getuigenissen...

Dag Rik,

de trainingen gaan super goed!  Tot op heden heb ik jouw schema perfect kunnen volgen en in de juiste volgorde.
Ook de voeding volg ik strikt met als resultaat dat ik geen "dipjes" meer krijg in de namiddag, geen suikertrek meer heb en vooral 3kg minder weeg en de sportprestaties omhoog gaan...
Triatleet, na stofwisselingsanalyse, trainingsschema's en sportvoedingsadvies, januari '16
>> Lees alle getuigenissen...

... Het is een goede motivatie geweest om me op alle vlakken in te zetten, ook op mijn gezondheid. ... Ik volg je schema nog steeds! Ik heb minder en minder 'goestjes' en voel me al vrij goed in mijn vel.

 

Fitnesser, vrouw, na sportvoedingsadvies, oktober '15
>> Lees alle getuigenissen...

Ik ben erin geslaagd om de halve marathon te lopen in 1u38. Een verbetering van maar liefst 8 minuten ten opzichte van vorig jaar dus!

Via deze weg wil ik je van harte bedanken voor het uitstekende schema.

De 'juiste' trainingen zijn inderdaad de sleutel tot beter presteren. De investering in RUNNING AND MORE is een bijzonder goeie gebleken! Ik ga kijken waar ik jullie vijf sterren kan geven, zodat nog meer mensen mijn voorbeeld kunnen volgen en beter gaan sporten.

Nu even nagenieten en daarna kijk ik uit naar een volgende loopwedstrijd.

Loper, na Inspanningstesten, Trainingsschema's en halve marathon, oktober '18
>> Lees alle getuigenissen...

Dag Rik,

Bedankt voor het compliment en de aanmoediging langs het parcours. Jij zei me ooit dat ik zeker onder de 3h ging kunnen lopen op een marathon. Bij deze heb je gelijk gekregen. Ben super blij.

Een marathon in eigen stad vooraan lopen was een super ervaring !

En proficiat met alle atleten die bij u ten rade gekomen zijn en hun doelstellingen hebben behaald.

Lid van atletiekclub, man, na inspanningstesten, trainingsschema's en marathon, oktober '17
>> Lees alle getuigenissen...

Rik, ik wilde jullie bij deze toch laten weten dat het mij gelukt is mijn 25e marathon voor het eerst onder de 3u te lopen. Pb met 3min verbeterd naar 2u58'27 officieel. Bedankt voor advies en raad.

Marathonloper, na inspanningstest en voedingsadvies, september ’13
>> Lees alle getuigenissen...

Het schema was fantastisch en heeft mij echt naar een hoger niveau getild! De volgende marathon zal ik zeker weer bij jou te rade gaan!

Loper, na Marathonpakket en marathon, oktober '18
>> Lees alle getuigenissen...

... vertrokken om 6:15 voor een zaaaaaalig loopje! De Currex-zolen zijn de max; ik heb pijnloos gelopen! ...

Loopster, na trainingsschema's en aanschaf Currex-zolen, april '18
>> Lees alle getuigenissen...

... Vol vertrouwen stond ik aan de start om met een big smile en comfortabel gevoel de marathon uit te lopen. De eindtijd was deze keer nog niet zo belangrijk, maar ik ben toch apetrots op mijn 4u45.

Ik kom beslist terug ter voorbereiding voor een nieuwe marathon, want dit smaakt naar meer...

Loopster, na inspanningstesten en trainingsschema's, april '16
>> Lees alle getuigenissen...

Dank u voor de hulp en de spieroefeningen die je erbij gegeven hebt!! Heb enorm bijgeleerd!!!! Dank u wel …!!!

Lid van atletiekclub, man, na Standard Bewegingsanalyse, april ’13
>> Lees alle getuigenissen...

Goed ontvangen en bedankt voor de snelle verwerking!

Voetballer, loper, na Standard Bewegingsanalyse, augustus ’13
>> Lees alle getuigenissen...

Enorm bedankt voor de goeie, maar vooral super leuke trainingen, TOP COACHES!

Loopster, na start-to-run begeleiding en Dwars door Brugge, mei '18
>> Lees alle getuigenissen...

Dag Rik,
De Chicago Marathon was een ongelooflijke ervaring en een sportief hoogtepunt. Sfeer en loopgevoel waren top.
Hoewel je een tijd van 3u24’–3u27’ (tempo 4’50–4’53/km) had vooropgesteld, ben ik ervan overtuigd dat je advies me ertoe gebracht heeft om hem te lopen in 3u15'18'' (tempo 4'38/km)! ..... Nogmaals bedankt en tot binnenkort.

Loper, na Standard Bewegingsanalyse, Inspanningstest en Trainingsschema's, oktober '14
>> Lees alle getuigenissen...

De voedingsschema’s zien er goed uit en passen perfect bij mij. We gaan er voor!

 

Loper en fietser, na tweede sportvoedingsconsult, oktober 2018
>> Lees alle getuigenissen...

Bedankt voor het wedstrijdadvies! Ik heb er mij aan kunnen houden en ik ben op 4:37/km gemiddeld uitgekomen! De laatste 4 km ben ik op een gemiddelde snelheid van 4:16/km uitgekomen ondanks een zwaar stuk in de Waaslandtunnel. Alleszins, het gaf een heel goed gevoel om mijn wedstrijd zo in te delen...

Nogmaals bedankt.

Loper, na inspanningstest en trainingsschema's, april '16
>> Lees alle getuigenissen...

Dag Rik en Leen,

ik wil jullie graag bedanken voor de uitstekende blessurepreventietest en bewegingsanalyse, en de daarbij horende tips en adviezen.

Ik heb deze opgevolgd en merk dat ik daarmee enorm gebaat ben.

Lid van atletiekclub, man, na Standard Bewegingsanalyse en Standard Blessurepreventiescreening, april ’14
>> Lees alle getuigenissen...

Hallo Rik, vanmorgen een kilometer of vijf gelopen, nagenoeg PIJNLOOS ! 🙂

Loper, na Standard Blessurepreventietesten en aanschaf Currex-zolen, december '13
>> Lees alle getuigenissen...

Beste, …. een stap in de goede richting. Nieuwe schoenen & Currex-zolen hebben me alvast geholpen enkele doelstellingen te halen die ik nooit voor mogelijk zag.

Jullie diensten worden warm aanbevolen bij diverse sportcollega's,

Mvg,

Loper, na Standard Blessurepreventietesten en aanschaf Currex-zolen, januari '14
>> Lees alle getuigenissen...

Het was zalig lopen! Grote dank om ons klaar te stomen.

'We made it' om in één stuk 5 km te lopen dankzij de trainingen.

Loopster, na start-to-run begeleiding en Dwars door Brugge, mei '18
>> Lees alle getuigenissen...

Beste Rik,
Weer eens bedankt voor de goede begeleiding!
Nieuw PR, comfortabel uitgelopen.
Op naar de volgende.

Tot binnenkort!

Loopster, na Marathonpakket en marathon, oktober '18
>> Lees alle getuigenissen...
... Echt heel erg trots en ook dankbaar over hoeveel progressie jij me hebt doen maken de afgelopen maanden! 
1000x merci!...
Loper, na Standard Bewegingsanalyse, Inspanningstesten en Trainingsschema's, oktober '18
>> Lees alle getuigenissen...

Dag Rik,
De adviezen waren zeer nuttig en ik heb er de afgelopen maanden aan gewerkt.
Sinds half oktober, begin november kan ik pijnvrij trainen. Van de hamstringstendinopathie zelf heb ik momenteel geen last meer. Nogmaals bedankt voor de adviezen.

Mvg,

Lid van atletiekclub, vrouw, na Standard Bewegingsanalyse, november '13
>> Lees alle getuigenissen...

Dag Rik , Dank je wel voor het uitgebreid verslag , zal het met aandacht doornemen ! De schoenen die mij aanbevolen zijn ( en waarmee ik vanmorgen al gelopen heb , zonder blaren noch pijn ) zijn …. super licht ! Groetjes en tot later.

Loopster, na Basic Bewegingsanalyse, juli ‘13
>> Lees alle getuigenissen...

Hallo Rik,

... Ik heb het schema tot nu toe perfect kunnen uitvoeren, en voel het vertrouwen voor Kortemark reeds groeien...

Loopster, na lactaattest en trainingsschema's, januari '16
>> Lees alle getuigenissen...

Bedankt voor het rapport! Zondagochtend al een 12tal km gelopen zonder noemenswaardige last! De zolen zijn sowieso de beste die ik de laatst tijd gebruikt heb!

...

Merci!

Loper, na Standard Bewegingsanalyse en aanschaf Currex-zolen, juli '18
>> Lees alle getuigenissen...

... De spreekwoordelijke 'man met de hamer' ben ik niet tegengekomen! Ik haalde een eindtijd van 3u43min11sec., een gemiddelde van 11,34 km/u en ben zeer tevreden.

Bedankt voor het loopschema! Ik heb er mij zeer strikt aan gehouden en ben ervan overtuigd dat dit mij zeer geholpen heeft om de marathon tot een goed einde te brengen...

Loper, na stofwisselingsanalyse, trainingsschema's en marathon, oktober '17
>> Lees alle getuigenissen...

Ik heb het schema perfect kunnen volgen en vond de trainingen afwisselend en aangenaam.  Ik had er een goed oog in zonder dat het overbelastend werd.

Triatleet, na inspanningstesten en trainingsschema's fietsen, juni '16
>> Lees alle getuigenissen...

Toen ik in oktober, samen met mijn loopvriendin, bij jou aanklopte voor een lactaattest (had voordien nog niet gelopen met een hartslagmeter) en trainingsschema’s voor een eerste marathon, had ik echt nooit verwacht dat je ons zo ver zou kunnen brengen: ongelofelijk, in 6 maanden tijd, van 2 joggings per week naar het afwerken van een marathon met een super goed gevoel tijdens en ook nadien!

Vrouw, 47 jaar, van joggen naar marathon in 6 maanden, april '15
>> Lees alle getuigenissen...

Beste Rik, nog dank voor de steun gisteren.

Ben zeker dat je schema en raad veel geholpen heeft! Vooral de afwisseling, de tempolopen en traag op hartslag lopen waren zeer nuttig. Ben tevreden dat het gelukt is rond de 4 u, de eerste in mijn leeftijdscategorie!

Voelde me ontroerd en op wolkjes. Ik loop verder. Als alles goed gaat en ik gezond blijf doe ik volgend jaar weer mee. Hartelijk dank voor de coaching!

Loopster, na stofwisselingsanalyse, trainingsschema's en marathon, oktober '17,
>> Lees alle getuigenissen...

Goedemorgen,
Gisteren had ik de feitelijke 5 km wedstrijd na 12 wekenschema. Waar ik vorige week zei niet veel verschil te verwachten met m'n poging na 10 weken, heb ik mezelf enorm verbaasd.
Ik heb de wedstrijd gelopen in 21’28”, vergeleken met m'n record dus een verbetering met 1’34 seconden!

Nog eens bedankt!

Loper, na inspanningstest en trainingsschema's, februari '15
>> Lees alle getuigenissen...

... Had ik jullie maar eerder gevonden. Na jaren van sukkelen en veel nutteloze kosten is het een grote verademing van eindelijk de oorzaak én oplossing gevonden te hebben van mijn klacht. Ik ben jullie echt enorm dankbaar en wou dit graag laten weten. De Currex-zolen zijn overigens fantastisch! ...

Marathonloopster, na Standard Bewegingsanalyse, november '15
>> Lees alle getuigenissen...
 
Wat ben ik fier op mezelf, weer een mijlpaal!
Bedankt om mij bij te staan vandaag! Je was enorm motiverend, waardoor ik niet wou opgeven, ook al had ik last van fysieke belemmeringen, maar we gingen ze niet uiten 🙂 Dat was de afspraak.
Alleen zou het veel lastiger geweest zijn.
 
Dank je wel om in mij en de anderen te geloven! Goede begeleiding!
 
Loopster, na groepstrainingen en eerste halve marathon met pacing, oktober '18
>> Lees alle getuigenissen...

Schitterende ervaring . Klasse begeleiding , top.

Lid van atletiekclub, man, na inspanningstest, juli‘13
>> Lees alle getuigenissen...

Nogmaals heel erg bedankt voor alle uitleg. Het was niet alleen een "eye opener" voor mij, maar zeker en vast ook voor mijn vriend. Sinds onze bijeenkomst heb ik zelfs geen chocolade of choco meer aangeraakt :), en ik mis het niet :)!

Lid van atletiekclub, vrouw, na Sportvoedingsadvies, november '13
>> Lees alle getuigenissen...

Vandaag de Dublin Marathon gelopen in 3u37:48 (11,6 km/u)!
Doeltijd was 3u40. Van bij de start een goed gevoel en direct in m'n ritme gekomen. De laatste 5 km had ik nog voldoende over om te versnellen. Ben heel tevreden. Dank voor het opstellen van het schema. Heb er heel veel aan gehad. Good job !!!

Loper, na stofwisselingsanalyse en trainingsschema's, oktober '17
>> Lees alle getuigenissen...

... Ik heb een super tijd kunnen lopen! Had nooit gedacht dat ik onder de 1:25 kon uitkomen. Maar het is me toch gelukt! Ik voel me goed in mijn vel de laatste tijd...

Een dikke merci voor alle hulp!

Loopster, na inspanningstesten en voedingsadvies voor stratenwedstrijd, mei '18
>> Lees alle getuigenissen...

In elk geval, nogmaals dank voor jullie tijd, analyse en advies - zij zijn van zeer grote hulp geweest voor mij om dit 'levensdoel' te realiseren :-). Met vriendelijke groeten,

Loper, na Standard Bewegingsanalyse, augustus ’13
>> Lees alle getuigenissen...
...het goede nieuws is dat ik zaterdag de HavenRun (15km) heb gelopen onder het uur (59:30).
Dus op 1 jaar tijd een kwartier beter. Vorig jaar liep ik de HavenRun in een tijd van 1:15:00. Nu wel een minuut sneller per kilometer!
En dat door jouw advies om het maximaal aeroob lopen een heel jaar vol te houden!
Voetballer/loper, na stofwisselingsanalyse en trainingsschema's, september '16
>> Lees alle getuigenissen...

Nog eens ontzettend bedankt voor jullie hulp zaterdag!  Ik ben ontzettend blij met mijn nieuwe aankopen én zondag zelfs 12 kilometer in het uur gelopen. Ze lonen dus al!

Loopster, na Basic Bewegingsanalyse, februari '14
>> Lees alle getuigenissen...

Balans na anderhalve maand trainen, specifieke stretch- en stabilisatie-oefeningen en 2 osteopathische behandelingen: het lopen kost me nu totaal geen moeite meer. Integendeel, ik sta veel steviger op m’n benen, verbruik nauwelijks energie en voel me soepel en supersterk. Geen pijntjes of ongemakken meer, hoge pasfrequentie, lichte pas, ...

Lid van atletiekclub, man, na Standard Blessurepreventiescreening, april ’14
>> Lees alle getuigenissen...

Missie geslaagd: 2:58, zonder problemen over de finish.

Je voedingstips en planning hebben hier aan bijgedragen, waarvoor m'n dank!

 

Marathonloper, na tweede sportvoedingsconsult, oktober '18
>> Lees alle getuigenissen...

Een maand geleden kwam ik bij jullie voor inspanningstest en bewegingsanalyse, in voorbereiding van de marathon van Berlijn. Ik heb hem uitgelopen, maar eveneens mijn doel gerealiseerd om dit binnen de vier uur te doen... Ik ben een wel zeer gelukkig man 😉

Loper, na Standard Bewegingsanalyse en inspanningstest, september '14
>> Lees alle getuigenissen...
Bedankt voor de begeleiding! Leuk om zo’n progressie te hebben. Officiële tijd 3.07. Dit smaakt naar meer.
Ze maken me nu al zot voor Sub3. Wat denk je?
 
Loper, na Marathonpakket en marathon, oktober '18
>> Lees alle getuigenissen...

...Bedankt voor het schema!!! Ik heb je soms een beetje vervloekt, maar het heeft mijn niveau zeker naar boven gekrikt. In het begin heb ik wat moeten wennen aan het trainingsvolume, maar de laatste 8 weken alle trainingen perfect kunnen afhaspelen...

Loper, na lactaattesten, trainingsschema's en eerste marathon, oktober '16
>> Lees alle getuigenissen...

De blessuregevoeligheid en de "spookpijnen" rond de rechter knie zijn VOLLEDIG verdwenen; de Currex-zolen voelen gewoon goed aan bij het lopen, in combinatie met de nieuwe neutrale (=niet AP)schoenen, ...

 

Loper, na Standard Bewegingsanalyse, augustus ’13
>> Lees alle getuigenissen...
Al mijn initiële doelstellingen tijdens het bezoek bij jou heb ik bereikt:
ik voel me fitter, lichter en evenwichtiger dan ooit; ik heb nu een goede basis aerobe conditie waarop ik kan verder bouwen; ik loop nu 10K en 15K aan een stevig tempo (15km/uur).
De volgende stap is zien hoe nog sneller zou kunnen :). Wat adviseer je qua test hiervoor?
Voetballer, na stofwisselingsanalyse en trainingsschema's lopen, augustus '16
>> Lees alle getuigenissen...

Hallo Rik, ... Ik heb een super dag gehad. Had van de eerste meter een goed gevoel, zat onmiddellijk in het goede ritme, altijd op mijn hartslag gefietst. Op einde van de Marmotte … moe maar zeker niet uitgeput... Een tijd onder de 7 uur moet er zeker in zitten.
Ik kijk nu rustig hoe het verder verloopt met mijn onderrug, ik blijf mijn oefeningen 2x/week doen, ik blijf mij verzorgen. ...Graag had ik met je willen afspreken, mocht er iets mis lopen, ik nog altijd op je professionele verzorging beroep kan doen.
Langs deze weg wil ik je bedanken voor je professionele aanpak en verzorging, mijn resultaat is zeker ook een stuk te danken aan jou.
En nog eens bedankt voor alles.

Fietser, na Expert Bewegingsanalyse Fietsen, juli '14
>> Lees alle getuigenissen...
Ik ben super content ondanks de omstandigheden: Het was zeer koud en na 30 km was ik een ijsblokje, met nochtans 2 dikke lagen en 2 paar handschoenen! Daardoor had ik het moeilijk met mijn ademhaling.
 
Maar de benen waren super!
Er zit meer in en de 3:10 is niet langer utopisch!!
Op naar de volgende!!!
 
Nogmaals bedankt voor de goede begeleiding! Eerst een beetje “rust” nu en we nemen terug contact voor 2019!
Loper, na Marathonpakket en marathon, oktober '18
>> Lees alle getuigenissen...

Ik heb mijn behandeling verder gezet zoals je tweede voorstel. Mijn klachten zijn zo goed als verdwenen. Ik voel me echt goed voor het ogenblik.
Ik ga regelmatig zwemmen en het lukt goed.

Zwemster, na Biotherapeutisch Advies, februari '14
>> Lees alle getuigenissen...

Sinds ik midden juli met de Currex-zolen loop, is mijn kleine overbelastingsblessure op een actieve manier helemaal genezen. Top product!

Loper, na inspanningstesten, trainingsschema's en aanschaf Currex-zolen, augustus '16
>> Lees alle getuigenissen...

Ik toon dit rapport zeker aan de loopvrienden. Zo een ondersteuning hebben we niet, en meesten kijken er enkel voor bij problemen en dan nog! Ben echter overtuigd dat dit preventief EEN MUST IS als je ziet wat we allemaal doen. Beste groeten,

Marathonloper, na Standard Bewegingsanalyse, juni ‘13
>> Lees alle getuigenissen...

Even dit berichtje ter info:

De trainingen van de laatste weken hebben nut bewezen denk ik! Bedankt! Ik denk dan vooral aan de specifieke trainingen die we gepland hadden.

Vandaag 2° plaats behaald op het P.K. en 3° plaats op het Vlaams Kampioenschap 5000m op de piste bij de masters +45. Maar vooral 21" beter gedaan dan mijn vorige tijd begin dit seizoen en natuurlijk terug een clubrecord!

Man, lid van atletiekclub, na Standard Bewegingsanalyse, lactaattesten en trainingsschema's, september '18
>> Lees alle getuigenissen...

....Ik ben 5 keer bij de osteopaat geweest. Deze zegt dat het de goede richting uit gaat.
Ik voel zelf ook dat er sterke verbetering is. Ik kan intussen al een vrij hoog tempo lopen zonder al te veel pijn. Ik heb ook al 2 wedstrijden gelopen.
Ik besef dat er nog werk is , maar stap voor stap voel ik dat ik aan het verbeteren ben.
Bij deze nog eens bedankt voor alle moeite dat u heeft gedaan.

Lid van atletiekclub, meisje, na Standard Bewegingsanalyse, december ’14
>> Lees alle getuigenissen...

Terug hoop op een verdere loopcarrière voor …. , dankzij de grondige test en analyse.

Trainer, na ontvangst kopie rapport Standard Bewegingsanalyse van atleet, april ‘13
>> Lees alle getuigenissen...

Beste Rik,
Bedankt voor het zondagswerk! De informatie is heel duidelijk, dus voorlopig heb ik geen vragen. Ik ga meteen met het schema aan de slag. (…)
Bedankt ook voor de informatie over nuchter trainen.
Hartelijke groet,

Loper, na inspanningstest, mei '14
>> Lees alle getuigenissen...

Kon enkel maar door de juiste begeleiding! Nog es merci daarvoor. Ben blij dat ik op aanraden van D. en W. de stap naar jou gezet hebt!

Loper, lid van atletiekclub, na bewegingsanalyse en winst in wegwedstrijd, juni '18
>> Lees alle getuigenissen...

Beste Rik, ik het het rapport doorgenomen. Bedankt hiervoor, zeer leerrijk !!!!

Lid van atletiekclub, man, na Standard Bewegingsanalyse, oktober ’13
>> Lees alle getuigenissen...

Beste Rik,
Fantastisch! Bedankt, ik ben heel blij dat ik voor mijn vertrek nog ben langsgekomen! Het is ook plezant te merken dat er vooruitgang merkbaar is :)! Bedankt voor de analyse! Ik bezorg de resultaten ook aan …. in Leuven en natuurlijk aan ..! Groetjes,

Atleet Topsport Vlaanderen, na Standard Bewegingsanalyse, maart '14
>> Lees alle getuigenissen...

Thanks to @RunningandMore for the expertise, advise and support! Well prepared for further ultra-plans!

Ultratleet, na Standard Bewegingsanalyse, juli ’13
>> Lees alle getuigenissen...

Vandaag laatste lange loop, nl 34,4 km gelopen en de zolen zijn echt top.

Loopster, na aanschaf Currex-zolen via internet, april '14
>> Lees alle getuigenissen...

... Wij jullie jou graag feedback geven m.b.t. onze Matthias.

Op jouw aangeven zijn we in augustus/september een 4-tal keer ... met hem, en nog twee "onderhoudssessies" (november/februari).
Gedurende het jaar heeft Matthias regelmatig de door jou voorgestelde oefeningen gedaan.
Dit alles heeft er o.i. voor gezorgd dat hij dit jaar eind oktober volledig heeft kunnen basketten zonder problemen !!!! ...
Basketter, 15 jaar, na Standard Blessurepreventiescreening, maart '16
>> Lees alle getuigenissen...

... Dank je wel dat ik welkom ben als het nodig is. Dank je nogmaals voor alle hulp...

Vrouw, fitnessbeoefenaar, na sportvoedingsadvies, oktober '15
>> Lees alle getuigenissen...

Was ik niet bij Running and More geweest, stond ik niet zover als nu en zat ik hoogstwaarschijnlijk terug of nog steeds op de ontstekingsremmers, en voelde ik me vooral zo sterk niet. De zorg tijdens/na het sporten is weg en het plezier is terug. Bij deze hartelijk dank!

Loper, fietser, na Biotherapeutisch Advies en Standard Bewegingsanalyse, augustus ’13
>> Lees alle getuigenissen...

... de Currex-zolen zijn gewoon spectaculair. Ik had ALTIJD last van een slapende voet vroeger en dit is eenvoudigweg helemaal verdwenen sedert ik met deze zolen loop. Zalig.

Hartelijk bedankt,

Loopster, na Basic Bewegingsanalyse en aanschaf Currex-zolen, februari '16
>> Lees alle getuigenissen...

Na de screening met adviezen is mijn loopbeleving enorm verbeterd, alsook de prestaties. De 5 km wordt onder de 30:00 gelopen en binnen mijn 5 koplopen haal ik 1 kmtijden van 5:40. Dit was in feite geen doel, maar werd gewoon bereikt.... Binnen "mijn categorie" ben ik hier uiteraard tevreden mee...

Loper, na Biotherapeutisch advies, oktober ’13
>> Lees alle getuigenissen...

Dikke dankjewel voor alle steun, tips, motivatie en nog zoveel meer tijdens onze supertoffe groepslopen!!! Yesss, we did it!!!

Het was superleuk en smaakt naar meer.

Loopster, na trainingsschema's en groepstrainingen voor stratenloop, mei '18
>> Lees alle getuigenissen...

...16 minuten sneller dan vorig jaar en blij met het resultaat. Ik moet zeggen dat je eetpatroon tijdens de wedstrijd wonderen heeft gedaan! De voeding kwam op het perfecte moment en ook de gelletjes zorgden perfect op de goede momenten voor de nodige energie. Bedankt voor alle tips!...

Loper, na sportvoedingsadvies en marathon, oktober '16
>> Lees alle getuigenissen...

Een aanrader ! ik mag meer eten dan voordien (maar wel gezonder en meer gebalanceerd vanzelfsprekend)

Lid van loopclub, man, na Sportvoedingsadvies, nav publicatie artikel, juli ’13
>> Lees alle getuigenissen...

... Het was precies een slagveld, maar ondanks de vele opgaves en wandelaars ben ik wel kunnen blijven lopen, weliswaar iets trager dan gepland: 1u54.

Dus zeker tevreden! Voor herhaling vatbaar, maar niet meer in zo'n weersomstandigheden.

Groetjes en bedankt voor het goeie schema: Het heeft z'n nut bewezen!!!

Triatlete, na stofwisselingsanalyse en trainingsschema's, juni '18 halve triatlon
>> Lees alle getuigenissen...

'k Heb me aan de trainingszones gehouden (veel solo getraind) en merk enorm veel vooruitgang: macht in de benen, vlotte wissel fietsen-lopen. De testen zijn een waardevolle investering.

Triatleet, 11 minuten sneller op 1/4, na inspanningstesten lopen en fietsen, mei '15
>> Lees alle getuigenissen...

Waarvoor ik eigenlijk deze mail stuur: Ik realiseerde me dat ik nog geen mail verzonden had om u te bedanken. Dankzij uw schema’s kon ik de dodentocht rustig joggen. Nogmaals bedankt!

Loper, na inspanningstest en trainingsschema's, november '14
>> Lees alle getuigenissen...

Ik heb van deze manier van trainen een veel beter gevoel. Mijn hartslagen zijn heel wat lager, en ik ben ook helemaal niet meer vermoeid van de duurtrainingen. Het trainen is nu echt een plezier.

Het is ongelooflijk hoe je dus op deze manier beter wordt!

Triatleet, na Stofwisselingsanalyse en Trainingsschema's, november '15
>> Lees alle getuigenissen...

Het is reeds een tijdje geleden dat ik bij u ben langs gekomen met mijn hielspoor. Na de ganse cyclus en oefeningen kan ik u wel bevestigen dat alles door de speciale zool tot nu toe helemaal tot het verleden behoort.

Daarvoor hartelijk dank.

Wandelaar, na Standard Bewegingsanalyse en aanschaf Currex-zolen, november '14
>> Lees alle getuigenissen...

Hey Rik!
ik wou nog even een mailtje sturen om je te bedanken. Ik ben zeer blij met mijn resultaat afgelopen week. Het was zwaar en ik merk dat ik nog hard moet werken om terug vlotter te lopen maar ben al zeer tevreden waar ik sta momenteel.
Zonder jouw deskundige aanpak had ik dit niet gekund. 1 van de volgende grote uitdagingen is nu terug op gewicht komen. Ik denk dat dit ook weer een verschil zal geven!

Loper, na bewegingsanalyse, inspanningstesten en trainingsschema's, maart '18
>> Lees alle getuigenissen...

Beste Rik,
Dank voor zeer grondige analyse en super knap protocol.

Arts na ontvangst kopie rapport loopster, Standard Bewegingsanalyse, mei ’14
>> Lees alle getuigenissen...

Bedankt, Rik, voor je zéér deskundig en erg gedetailleerd bilan! We hebben vanmiddag je website ook doorgegeven aan een andere marathonloper met achillespeestendinose.

Arts na ontvangst kopie rapport loopster, Standard Bewegingsanalyse, augustus ’13
>> Lees alle getuigenissen...

Dag Rik,

Interessant en leerrijk verslag!  Werk maar gerust een biotherapieplan uit voor mij,

Groeten,

Loopster, na Standard Blessurepreventiescreening en Biotherapeutisch advies, maart '14
>> Lees alle getuigenissen...

Beste, ik zou jullie willen bedanken voor alles.
Ik ben vorige zaterdag 3e geworden op het Belgisch Kampioenschap 1500m indoor. Dit was mogelijk mede dankzij jullie. Bedankt hiervoor.

Lid van atletiekclub, meisje, na Standard Bewegingsanalyse, maart ’15
>> Lees alle getuigenissen...

... Uiteindelijk is het heel goed gegaan, heb ik een mooie progressie kunnen maken en een nieuw PR kunnen lopen, nl. 2u53'25" (vorige besttijd was 2u56'08"). Een geweldige vooruitgang vind ik!

Ik ben super blij met mijn gerealiseerde eindtijd en vooral met het plezier dat ik gehad heb met jouw trainingsschema's en met de afwisseling in de trainingen...

Marathonloper, na lactaattesten en trainingsschema's, november '16
>> Lees alle getuigenissen...

Bedankt voor de vliegensvlugge resultaten!
Het was weer een plezier om met jullie samen te werken.

Ultraloper, na Basic Bewegingsanalyse en lactaattesten, september '16
>> Lees alle getuigenissen...
Dag Rik,
... Dit was voor hem en voor ons echt super en daarom willen we jou nogmaals van harte danken voor de analyse en bijhorend advies!!!
Wij moeten hem wel aansporen om zijn oefeningen te blijven doen, maar als het zo verder zou kunnen gaan, zou dit fantastisch zijn.
Nogmaals dank voor alles en graag tot later.
Groetjes,
Basketter, 15 jaar, na Standard Blessurepreventiescreening, maart '16
>> Lees alle getuigenissen...

Dag Leen,
De zolen lopen prima, voelt veel beter dan ervoor.

Loopster, na aanschaf Currex-zolen via internet, mei '14
>> Lees alle getuigenissen...

Beste Rik,
Hartelijk dank voor onze rapporten. We zijn allemaal heel blij dat we de inspanningstest hebben laten afnemen.

Loopster, na lactaattesten loopgroepje, april '14
>> Lees alle getuigenissen...

Eerste ervaringen met Kayano + Currex na 12km: voelde vlotter en natuurlijker.

Eerste lange training hiermee (29km): goed gegaan! De soepelere beweging helpt me om in een goeie flow te geraken, die me in een nog betere tred bracht.

Loper, na Basic Bewegingsanalyse en aanschaf Currex-zolen, juli '18
>> Lees alle getuigenissen...
Enkele maanden terug nam ik bij jullie deel aan de groepslactaattest.
Sindsdien ben ik met uw tips anders aan het trainen gegaan. Ik moet zeggen, met merkbaar resultaat. Ik had nooit gedacht dat ik door trager te leren lopen, uiteindelijk sneller ging gaan :-).
Piekhartslagen ook een serieus stuk naar beneden sindsdien, het lijkt of mijn zuurstoftank ruimer aan het worden is!
Eind deze maand staat de halve marathon op mijn menu, ik kijk er heel hard naar uit! Bedankt voor uw advies Rik, en voor de nuttige tips.
Loper, na lactaattest, september '17
>> Lees alle getuigenissen...

De sportvoedingsschema’s zien er goed uit. Alvast bedankt voor de goede hulp!

 

 

Volleyballer, na eerste sportvoedingsconsult, oktober '18
>> Lees alle getuigenissen...

... het gaat prima! Ik loop nog altijd drie keer per week een half uur en ben pijnvrij sinds ik de laatste keer bij je was. Vreemd hoe het daar opeens gekeerd is! Ik ben super content (en ook nog een beetje afgevallen dus dat zit ook mee… J)...

Loopster, na Standard Bewegingsanalyse en osteopathie, april '16
>> Lees alle getuigenissen...

Beste Rik,
sinds het onderzoek eind juli ben ik goed begonnen met de functionele stabilisatie en stretching. Alles evolueert positief. Gisteren heb ik de eerste keer sinds lang een loopsessie kunnen afwerken zonder iets van pijn. Wat een zalig gevoel. De trainingen zitten goed voor mijn eerste Ironman eind september.

Triatleet, na Standard Blessurepreventiescreening en Bewegingsanalyse, september '14
>> Lees alle getuigenissen...

Dit weekend heb ik de wedstrijd perfect kunnen indelen met een eindtijd van 10h 4 min.  Een pak beter dan ik had durven voorspellen (in de voorbereiding heb ik klierkoorts gekregen en m'n gewrichtsbanden gescheurd).  Ik zou je dan ook willen bedanken voor de hulp hierbij.

Triatleet, na inspanningstesten en trainingsschema's triatlon, augustus '16
>> Lees alle getuigenissen...

… Ik ben heel toevallig bij jullie gekomen… Per ongeluk zelfs. (Het is men beste ongeluk geweest ooit.)
Ik hoop ook nog heel lang klant bij jullie te kunnen zijn want jullie zijn goed in wat jullie doen.

Loper, na sportvoedingsadvies, januari '15
>> Lees alle getuigenissen...
... Voor de rest is het nu terug aan de slag met al je eettips en dan hopelijk op 14 december een duidelijke verbetering in mijn vetpercentage!
Bedankt nogmaals voor alle hulp tot nu toe, het heeft me zeker enorm geholpen de afgelopen weken! Op naar de volgende marathon met de zaken die ik deze keer geleerd heb!...
Marathonloper, na sportvoedingsadvies, oktober '16
>> Lees alle getuigenissen...

Dag Rik,

Deze voormiddag zonder last 16 km gelopen op de weg: de zolen 'doen hun werk' goed.

Tot hoors ... En sportieve groet

Loper, na Standard Bewegingsanalyse en aanschaf Currex-zolen, december ’13
>> Lees alle getuigenissen...

... Voor mij is dit noch een PR, noch een parcoursrecord, maar eentje dat heel veel deugd doet na een kwakkeljaar met veel blessurelast. Gezien het gevoel na de wedstrijd en het feit dat ik me nog tiptop voelde toen ik nadien mijn auto ging oppikken, zit er misschien nog wel meer in.

Nu eerst wat gas terug en dan planning opmaken voor een voorjaarsmarathon.
Ik stel voor dat ik me hierin weer laat begeleiden door u. Wat stelt u voor?
Merci voor uw input,

Super tevreden klant,

...

Marathonloper, na Voedingsadvies, Standard Bewegingsanalyse en Stofwisselingsanalyse, september '18
>> Lees alle getuigenissen...

...Bedankt in elk geval voor alle adviezen en steun! Jullie schema's werken echt supergoed!...

Loopster, na inspanningstesten, trainingsschema's en stratenloop, februari '16
>> Lees alle getuigenissen...

Om mijn atleten optimaal te kunnen begeleiden laat ik hen op regelmatige basis testen door Running and More uit Brugge. Op ….. was ….. aan de beurt! Een dag later zat het testverslag al in mijn mailbox, van een service gesproken.

Atletiektrainer na inspanningstest atlete, augustus ’13
>> Lees alle getuigenissen...

Bij deze wil ik je nogmaals bedanken voor de goede hulp. Momenteel kan ik weer vrij probleemloos lopen. Gisteren heb ik 17 km gelopen aan matig tempo, zonder noemenswaardige last. Ik hoop dat het zo verder evolueert, maar ben ervan overtuigd dat jouw analyse correct was.

Loper, na Standard Package en aanschaf Currex-zolen, oktober '18
>> Lees alle getuigenissen...

Heb de eerste 20 km het schema gevolgd, en daarna voelde ik dat ik nog veel over had. Kon de laatste 10 km duidelijk nog versnellen. De officiële einddtijd is 3:29:50!
Dank je wel voor de professionele begeleiding. Nu op naar de volgende.

Loper, na Marathonpakket en marathon, oktober '18
>> Lees alle getuigenissen...

Tijdens de testen krijg je onmiddellijk al een goed gevoel, en daarna wat de schema's betreft en de opvolging ben ik zeer tevreden. Bij vragen of bemerkingen zeer snel reactie! Dankzij Rik zijn schema de marathon van Frankfurt gelopen in 2u55 wat een verbetering is van meer dan 3min30 ten opzichte van mijn vorige marathon. Dank u wel Rik!

Loper, na inspanningstest en trainingsschema's, november '14
>> Lees alle getuigenissen...

Met nieuwe schoenen, de zolen en wat meer frequentie bouw ik geleidelijk mijn conditie op (zonder knie of enkelpijn!), dus ben ik heel tevreden van het bekwame advies en heel volledige verslag (enkel discipline om te stretchen raakt er moeilijk in :-))

Loper, na Standard Bewegingsanalyse, juli ’13
>> Lees alle getuigenissen...

Hierbij wil ik jullie nog eens bedanken voor jullie tijd en vakkundige uitleg. Dit zal zeker een meerwaarde bieden bij mijn voorbereiding voor mijn seizoen 2015.

Fietser, na Expert Bewegingsanalyse Fietsen en aanschaf Currex-zolen, september '14
>> Lees alle getuigenissen...

Dag Rik,

Nogmaals dank voor de perfecte service. Jullie centrum zal zeker door mezelf aanbevolen worden.

Ik heb gisteren de analyse aan mijn trainer doorgegeven.

Lid van atletiekclub, man, na Standard Bewegingsanalyse, januari ’14
>> Lees alle getuigenissen...
... Bedankt voor het doorsturen van de resultaten, aanbevelingen en het individuele trainingsschema.
Ik ben nu 2 dagen bezig en merk dat het zeer efficiënte oefeningen zijn, waar men zwakkere spieren stevig aan de slag moeten om ze uit te voeren, en dit gevoel had ik bij de standaard Core stability oefeningen, die ik ervoor steeds deed, niet! ...
Ultratrailrunner, na Standard Package, juli '16
>> Lees alle getuigenissen...

... Ik heb er veel meer van genoten dan verleden jaar! Het ging super. Heb er 1 minuut langer over gedaan, maar heb er wel meer van genoten en ook niet de man met de hamer tegengekomen! ...

Marathonloper, na Marathonpakket en marathon, oktober '18
>> Lees alle getuigenissen...

Mijn doel was om de tocht op een zo comfortabele manier uit te doen en dat is zeer goed gelukt. Vaak op lage hartslag kunnen lopen/wandelen met een constant ritme...

Bedankt voor je steun, tips en schema's. Ze hebben dus goed geholpen!

Loper, na Standard Package, stofwisselingsanalyses, trainingsschema's en Marathon des Sables, april '16
>> Lees alle getuigenissen...

Beste Rik,

Bedankt voor het goeie schema! In vergelijking met andere schema’s die ik in het verleden heb bekeken en vroeger op internet heb opgezocht, was het zeker super op vlak van variatie!
Ik ben er dan ook van overtuigd dat dit schema en het voedingsadvies van Charlotte mij onder de 3u30 hebben gebracht...

Loper, na Premium Marathonpakket en marathon, oktober '18
>> Lees alle getuigenissen...

…Mijn allereerste marathon is super goed verlopen! Zoals je kan zien heb ik de beoogde tijd helemaal gehaald… Volgend jaar zou ik misschien nog eens een marathon willen lopen en zal ik mij met veel plezier door jullie laten adviseren...

Loper, na stofwisselingsanalyse en trainingsschema's, mei '16
>> Lees alle getuigenissen...

Bedankt! Het is mede dankzij RUNNING AND MORE dat ik deze zware maanden van trainingsarbeid heb kunnen doorstaan. Dankzij het aangepast oefenschema heb ik mijn 'zwakke' punten sterker gemaakt. Maar vooral, zonder blessures of pijn heb ik elke training kunnen afwerken.

Lid van atletiekclub, meisje, na Standard Package en selectie EK veldlopen, december ’14
>> Lees alle getuigenissen...

Hoi Rik, De adviezen heb ik al meegenomen (bvb. 25*400m aan 17-18 km/u). …. (trainer) had daar weinig aan toe te voegen. Ik verwachtte eerder een rendement op langere termijn, maar de progressie gaat enorm snel. Bedankt, en tot een volgende gelegenheid.

Ultratleet, na inspanningstest, november '13
>> Lees alle getuigenissen...

Hi Rik,
Dank voor snelle reactie! ‘t Gaat inmiddels al wat beter! Dank!
PS 70.3 Luxemburg gedaan! 90 km in ‘t stuur kunnen liggen zonder problemen! Fietsen ging echt lekker! Aanpassing van de afstelling heeft zeker zin gehad!
Mijn dank!

Triatleet, na Comfort Bewegingsanalyse Fietsen en Biotherapeutisch Advies, juli '14
>> Lees alle getuigenissen...

Ik was bijzonder tevreden over uw dienstverlening. Als het aangewezen is om die voetproblemen te behandelen, is de afstand net iets te groot vrees ik. Mocht je adressen kunnen aanbevelen in het Brusselse, zou ik dit bijzonder op prijs stellen.

Loper, na Standard Bewegingsanalyse, augustus '13
>> Lees alle getuigenissen...

...Bij deze wil ik je nogmaals bedanken voor de trainingsschema's die echt op mijn lijf geschreven waren: vol afwisseling, niet te ingewikkeld en niet te belastend. Perfect uitgekiend om mijn wedstrijd opnieuw met een negatieve split te kunnen lopen en mijn besttijd te verbeteren. Dikke merci en tot de volgende!

Marathonloper, na inspanningstesten en trainingsschema's, april '17
>> Lees alle getuigenissen...

Amai, dit is een verslag: Het bevat bijzonder waardevolle en bruikbare informatie. Het is me nu duidelijk dat ik mijn hartslagmeter meer vanonder het stof moet halen.

Ben erg blij dat ik deze analyses heb laten uitvoeren. Ik ga ermee aan de slag!

Lid van atletiekclub, vrouw, na Stofwisselingsanalyse, Lactaattest en Standard Blessurepreventiescreening, december ’14
>> Lees alle getuigenissen...

.... De achillespees evolueert ook positiever. Nog niet volledig pijnloos maar is stilaan goed te verdragen en verergert niet meer extreem tijdens het lopen. Alvast dus zeker geen negatieve effecten van de druppels...

Lid van atletiekclub, man, na biotherapeutisch advies, juli ’14
>> Lees alle getuigenissen...

...Ik ben super tevreden: 12' af van mijn tijd van Hamburg 2016 en 24' van mijn tijd van Berlijn 2015!

Van progressie gesproken 😉

Marathonloper, na stofwisselingsanalyse, trainingsschema's en lactaattesten, oktober '16
>> Lees alle getuigenissen...
... Het ging behoorlijk vlot met je trainingsschema! Gisteren de marathon van Eindhoven gelopen in een schitterende 3:3:30. Voor een eerste marathon en pas 11 maanden aan het lopen lijkt me dat best ok.
Nogmaals bedankt!
Man, lid van atletiekclub, na inspanningstest en trainingsschema's, oktober '16
>> Lees alle getuigenissen...

Rik,

…hebben we genoten van onze daguitstap en ons restaurantbezoek te Brugge (leuke stad), maar vooral heb ik genoten van het bezoek en de test bij Running and More, waarvoor nogmaals mijn welgemeende dank.

Vriendelijke groeten,

Loper, na labo-inspanningstest met video-analyse, januari '14
>> Lees alle getuigenissen...

Eerst en vooral bedankt voor de begeleiding. Zonder jullie was dit zeker niet gelukt. Ben tevreden met het resultaat en kijk al uit naar volgend jaar om dan echt onder de 4u te duiken.

Loper, na Large Package Lopen en marathon, oktober '18
>> Lees alle getuigenissen...

Ik ben heel tevreden met mijn fietspositionering. Ik heb géén last meer aan mijn rug; ook niet als ik vaker en langer ga fietsen :-).

Merci daarvoor!

 

Fietser, na Expert Bewegingsanalyse Fietsen, december '17
>> Lees alle getuigenissen...

Thanks for your help and see you in the next time.

Atletenmanager, trainer, na Basic Bewegingsanalyse en aanschaf Currex-zolen atleet, juli ’13
>> Lees alle getuigenissen...

Goeiedag,

Nogmaals, extra dank je wel, voor de goeie - grote hulp voor Lucas.

Hopelijk blijft het zo goed evolueren en kan hij er volop tegenaan bij de start v het seizoen.

Basketballer, na osteopathische screening en biotherapie, mei '18
>> Lees alle getuigenissen...

Bedankt voor het leuke en goede verloop van de test!

Lid van atletiekclub, man, na inspanningstest, september ’13
>> Lees alle getuigenissen...
Hello,
Uitslag : 4.03.11!
Super tevreden , geen problemen gehad.
Bedankt voor het goed advies; zonder jou was het onmogelijk geweest denk ik!
Loper, na sportvoedingsadvies en marathon, oktober '16
>> Lees alle getuigenissen...

Dag Rik
Sinds de aanpassing na jullie fietsanalyse heb ik nu al tientallen uren gefietst, waaronder een zesdaagse fietsrit in Friesland. Ik wil jullie toch laten weten dat ik nu een comfortabeler, rustiger en minder belastende zit heb dan voorheen. Deze nieuwe positie voelt minder "overstrekt" aan waardoor ik, in tegenstelling tot voorheen, na enkele uren fietsen nog steeds comfortabel en rustig zit te fietsen en die ongemakjes die voorheen opspeelden verdwenen zijn. Ik ben dus zeer tevreden van het resultaat van jullie fietsanalyse!

Fietser, na Expert Bewegingsanalyse, mei '14
>> Lees alle getuigenissen...