BOXING AND MORE: Leer boksen in 10 lessen

Gepost op: 13/12/2018

In deze lessenreeks leer je de basistechniek van het boksen. Je krijgt de jab en een aantal andere typische slagen en stoten volledig onder de knie. Tegelijkertijd werk je in groep aan een gezonde mix van coördinatie, uithouding, kracht en stabiliteit.

We bieden dit op een leuke en speelse manier via diverse oefenvormen. BOXING AND MORE is een complete work-out voor lichaam en geest, waar fun en plezier centraal staan!

 

Voor wie?

Iedereen vanaf 18 jaar die interesse heeft; sportief of niet, man of vrouw. Ideaal om na een drukke werkdag alle stress van je af te slaan of om gezellige en coole avondtrainingen in groep te beleven. Alle oefeningen worden aangepast aan het niveau van iedere individuele deelnemer.

Bij RUNNING AND MORE beschikken we over al het nodige materiaal. Je kan zelf je handschoenen meebrengen of ze bij ons op je eerste les aanschaffen voor € 20.

 

Wat precies?

  • 10 lessen van 1 uur met maximaal 8 deelnemers.
  • Op dinsdagavond om 20u in RUNNING AND MORE, Spoorwegstraat 394, Sint-Michiels
  • Data: 8, 15, 22 en 29 januari, 5, 12, 19 en 26 februari en 5 en 12 maart 2019
  • Kostprijs: € 110

 

Wat kun je verwachten van BOXING AND MORE?

  • Intensieve work-outs voor het hele lichaam
  • Individuele aanpak met aandacht voor jouw niveau en doelstelling
  • Verbrandt veel calorieën – 45 min boksen resulteert in 600-800 cal verbranding
  • Traint je cardiovasculair systeem
  • Traint je musculoskeletaal systeem, bevordert spierversterking
  • Traint je reactiesnelheid, explosiviteit en oog-hand coördinatie
  • Stressmanagement
  • Zelfverdediging & Zelfbeheersing
  • Boost je zelfvertrouwen!
  • FUN EN PLEZIER in kleine groep

Nog vragen hierover, of interesse in een vorm van sportieve begeleiding, los van deze specifieke lessen?

Mail info@runningandmore.be