Trainingsschema’s

Wie graag specifiek advies krijgt in duidelijke en gedetailleerde trainingsschema’s naar een bepaalde wedstrijd of prestatie toe (lopen, duatlon, triatlon), met eventueel follow-up, is daarvoor bij RUNNING AND MORE in Brugge aan het goede adres.

Als starter of als gevorderde, als wedstrijdatleet, ter voorbereiding van een specifieke uitdaging of voor een bepaalde periode (half jaar of jaar) van deskundige begeleiding via individuele trainingsschema’s: maak een afspraak via info@runningandmore.be.

 

 

Via een intakegesprek in het lab, telefonisch of per mail (naar keuze), verzamelen we alle relevante gegevens: je prestatieniveau, huidige trainingsintensiteit, ambities, mogelijkheden, doelstellingen, eerder afgelegde inspanningstesten, medische gegevens, …

 

RUNNING AND MORE kan je 2 formules voorstellen:

  • Trainingsschema’s

Dit zijn de volledig uitgewerkte schema’s voor 12 weken, die je per mail krijgt, binnen de 5 werkdagen na je intakegesprek of inspanningstest. Ze zijn 100% op maat, zonder verdere opvolging of aanpassingen tijdens het programma.

  • Trainingsschema’s én –follow-up

Je krijgt begeleiding bij je trainingsschema’s: Er is persoonlijk contact en overleg mogelijk vanaf de aanvang van je trainingen tot en met de deadline, je doelstelling, de wedstrijd waarvoor je de schema’s aanvroeg. Dit biedt je de gelegenheid feedback te geven bij problemen, waardoor we je trainingsschema kunnen bijstellen of advies kunnen geven. Hier zijn wij je coachend klankbord, waaruit je motivatie en perspectief kan blijven halen, totdat je trainingsschema afloopt. Deze follow-up houdt ook in dat je individueel en specifiek wedstrijdadvies krijgt.

 

Overzicht van de tarieven

Trainingsschema’s 12 weken:

  • Lopen of fietsen: € 76
  • Duatlon of lopen plus fietsen: € 86
  • Triatlon: € 96

Trainingsschema’s met follow-up 12 weken:

  • Lopen of fietsen: € 128
  • Duatlon of lopen plus fietsen: € 138
  • Triatlon: € 148

De trainingsschema’s Lopen en Fietsen zitten ook vervat in een aantal van onze Packages: neem hier een kijkje hoe je ze voordelig combineert!

 

 

Wil je graag eerst persoonlijk bespreken en overleggen hoe we jouw doelstelling best concreet aanpakken, of wens je een bepaalde periode (seizoen, jaar, …) begeleid te worden, dan is dit eveneens mogelijk: Vul het contactformulier in, bel  0473 973 593 of mail naar info@runningandmore.be. We bespreken dan je wensen en de concrete planning in een gratis intakegesprek.

Klik ‘hier‘ voor getuigenissen die we ontvingen, o.a. van sporters die hun grote tevredenheid uiten over de trainingsschema’s en begeleiding van RUNNING AND MORE bij hun marathon, triatlon, ultra of termijnproject.

Neem gerust ook een kijkje in ons lijstje met referenties.