Packages

RUNNING AND MORE kan je een aantal voordelige packages voorstellen. Deze packages kan je niet boeken via de online agenda, maar wel via een mail naar info@runningandmore.be. Maak je keuze!

 

  1. Pakket 1: Standard Package

De Bewegingsanalyse Lopen en Blessurepreventiescreening omvatten beide een osteopathisch onderzoek. Als je opteert voor de combinatie op minder dan een maand tijd van mekaar, dan kan dit osteopathisch onderzoek bij de tweede afspraak korter zijn en kost het je minder.

De normale tarief voor beide afspraken zou € 280 zijn en in deze package combineer je beide voor € 235.

Deze Standard Package kan op één afspraakmoment doorgaan.

     

     2. Pakket 2: Zomerpakket 2020

NIEUW NIEUW NIEUW

Teken in voor een zomerpakket met 18 weken all-in begeleiding.

  • We kunnen samen een doel of uitdaging vastleggen, als je dit wenst. Je kan deze begeleiding ook zien als louter onderhouden van je conditie.
  • Jij kiest vrij wanneer je wil beginnen, met als uiterste startdatum 15 augustus 2020.
  • Je kan kiezen voor een combinatie van lopen en fietsen, voor fietsen of lopen alleen. Je hebt de 3 mogelijkheden.

Het STANDAARD zomerpakket volg je bij Rik voor € 245 en omvat:

  • een labo-inspanningstest naar keuze: de stofwisselingsanalyse (t.w.v. € 98) of  de lactaattest (t.w.v. € 83), op de loopband of op de Wattbike, als basis voor
  • gedetailleerde trainingsschema’s mét follow-up voor 18 weken, ook weer naar keuze lopen, fietsen of de combinatie lopen-fietsen (t.w.v. € 192 – € 207)

Het PREMIUM zomerpakket heb je voor € 340. Naast het Standaardpakket krijg je hierbij sportvoedingsadvies van Diëtiste Charlotte.

Voor het PEDICURE zomerpakket betaal je € 310. Hier zijn het Standaardpakket en twee sportpedicurebehandelingen inbegrepen van  Medisch Sportpedicure Evy.

Het CORE zomerpakket kost je € 315. Het Standaard pakket wordt uitgebreid met twee individuele sessies core stability bij Kiné Robin.

Kies je voor het ALL-IN-ONE pakket (standaard + voeding + core + pedicure), dan heb je de compleetste begeleiding voor € 470 in totaal.

Alle details over het Zomerpakket 2020 lees je hier!

 

      3. Pakket 3: Stratenloop

Wil je een stratenloop als Dwars door Brugge (max. 15 km) optimaal voorbereiden, dan kan je voordelig genieten van volgend eenvoudig pakket, dat alle essentiële bestanddelen bevat: 

  • een stofwisselingsanalyse minimaal 12 weken vooraf (t.w.v. € 98)
  • trainingsschema’s voor 12 weken (t.w.v. € 76)
  • follow-up gedurende je traject en specifiek wedstrijdadvies (t.w.v. € 52)

Dit volledige pakket krijg je voor € 185, te betalen bij je inspanningstest.

Vanaf 5 individuele intekeningen op dit pakket voor een zelfde wedstrijd, verloten we een RUNNING AND MORE – cadeaubon van € 125 onder alle starters op deze wedstrijd. 

Lees hier meer details over dit pakket.

 

      4. Pakket 4: (Halve) marathon

Kies je voor een pakket ter voorbereiding van een (halve) marathon in het najaar van 2020, dan heb je deze keuze:

 

 

  1. Dit krijg je in de STANDARD package voor € 317 i.p.v. € 373 (Schijven: € 210 + € 107)
  • een stofwisselingsanalyse minstens 18 weken vooraf (t.w.v. € 98)
  • een lactaattest 12 weken vooraf (t.w.v. € 83)
  • trainingsschema’s voor 18 weken (t.w.v. € 114)
  • follow-up gedurende je volle traject en specifiek wedstrijdadvies (t.w.v. € 78)

Wens je nóg vollediger voorbereid te zijn op je (halve) marathon, dan kun je gaan voor volgende opties:   

    2. Het PREMIUM marathonpakket heb je voor € 412 i.p.v. € 483 (Schijven: € 275 + € 137)

= STANDARD package + sportvoedingsadvies (2 consulten t.w.v. € 110, met alle begeleidende schema’s voor trainingsdagen en rustdagen, de dagen net voor je wedstrijd, de wedstrijddag en tijdens de wedstrijd zelf, inclusief opvolging van je individuele voedingspatroon)

    3. Voor het PEDICURE pakket betaal je € 382 i.p.v. € 448 (Schijven: € 256 + € 126)

= STANDARD package + 2 sportpedicurebehandelingen. Bij de eerste afspraak wordt een blauwdruk gemaakt voor een grondige analyse van je loopvoet-profiel! Op basis hiervan krijg je 2 zeer gerichte en uitgebreide  voetverzorgingen van onze gespecialiseerde sportpedicure.

    4. Het CORE marathonpakket kost je € 386 i.p.v. € 453 (Schijven: € 260 + € 126)

= STANDARD package + 2 sessies CORE STABILITY van 1u, individueel. Je krijgt al de geschikte oefeningen uitgelegd op je eerste afspraak, krijgt je oefenschema mee en komt na 3 weken voor de opvolgsessie voor feedback, evaluatie en uitbreiding met progressieve oefeningen. 

Je kan nog verder combineren: lees hier alle details!

 

 

 

Als je weet op welke datum je een marathon wil lopen en je keuze van pakket gemaakt is, kun je eenvoudig intekenen via  info@runningandmore.be.

Tip: Je kan ook een cadeaubon aanvragen voor een marathonpakket. Mail ons of bel 0473 973 593.

 

NIEUW NIEUW NIEUW

Wens je een voorbereiding op de Halve Marathon van Brugge op 18/10/20 in GROEP? Dan kan dit met ons groepspakket van Run Brugge! Instappen kan vanaf juli of vanaf eind augustus. Lees hier alle details na.

 

EXTRA ivm alle pakketten

Je kan het contactformulier invullen, mailen naar info@runningandmore.be of bellen naar 0473 24 18 86 of 0473 973 593 als je:

  • meer uitleg wenst over gelijk welke package (bvb welke package je zou kiezen, wanneer ermee te starten…)
  • een afspraak wenst te maken voor een vrijblijvend intakegesprek voor je opstart
  • een cadeaubon wil aanvragen voor een pakket
  • graag nog een ander pakket (dan deze meest gevraagde) wil samenstellen voor een speciale uitdaging

Wil je meer lezen over de afzonderlijke diensten (testen, schema’s, core, pedicure, voeding, …) die vervat zitten in deze Packages? Maak dan je keuze uit het menu op onze Homepage en klik daar aan wat je interesseert.