Packages

RUNNING AND MORE kan je een aantal voordelige packages voorstellen. Deze packages kan je niet boeken via de online agenda, maar wel via een mail naar info@runningandmore.be. Maak je keuze!

Pakket 1: Standard Package

De Bewegingsanalyse Lopen en Blessurepreventiescreening omvatten beide een osteopathisch onderzoek. Als je opteert voor de combinatie op minder dan een maand tijd van mekaar, dan kan dit osteopathisch onderzoek bij de tweede afspraak korter zijn en kost het je minder.

De normale tarief voor beide afspraken zou € 295 zijn. Dankzij deze package combineer je ze voordelig voor € 240.

Deze Standard Package kan op één afspraakmoment doorgaan.

   

Pakket 2: Winterpakket ’21

Teken in voor het nieuwe Winterpakket met 18 weken all-in begeleiding, als je volgende 3 zaken interessant vindt:

  • Je wenst je conditie te onderhouden, eventueel zonder enige doelstelling daarbuiten. We kunnen samen wel een wedstrijd- of ander doel vastleggen, of een persoonlijke uitdaging voor je uitkiezen, als je dit wenst.
  • Jij kiest vrij wanneer je wil beginnen, met als uiterste datum voor intekening: 17 december 2021.
  • Je kan kiezen voor de combinatie lopen/fietsen, voor fietsen alleen of voor enkel looptrainingen. Je hebt dus de 3 mogelijkheden.

 

 

Hierbij de keuzemogelijkheden van ons Winterpakket ’21 op een rijtje:

  1. Het STANDAARD Winterpakket volg je bij Rik voor € 270 en omvat:
  • een labo-inspanningstest naar keuze: de stofwisselingsanalyse (t.w.v. € 100) of de lactaattest (t.w.v. € 85), op de loopband of op de Wattbike, als basis voor
  • gedetailleerde trainingsschema’s mét follow-up voor 18 weken, ook weer naar keuze lopen, fietsen of de combinatie lopen-fietsen (t.w.v. € 195 / € 210)

2. Het PREMIUM Winterpakket heb je voor € 365. Naast het Standaardpakket krijg je hierbij 2 sessies sportvoedingsadvies van Diëtiste Charlotte.

3. Voor het PEDICURE Winterpakket betaal je € 340. Hier zijn het Standaardpakket en twee sportpedicurebehandelingen inbegrepen van Medisch Sportpedicure Evy.

4. Het CORE Winterpakket kost je € 345. Het Standaard pakket van 18 weken trainingsbegeleiding wordt uitgebreid met twee individuele sessies core stability.

Je betaalt je Winterpakket ’21 in één bedrag op je eerste afspraak, en dat is de gekozen inspanningstest.

 

Pakket 3: (Halve) Marathon

Kies je voor een pakket ter voorbereiding van een (halve) marathon, dan heb je deze keuze en voordeeltarieven:

 

  1. Dit krijg je in de STANDARD package voor € 325 i.p.v. € 380 (Schijven: € 215 + € 110)
  • een stofwisselingsanalyse minstens 18 weken vooraf (t.w.v. € 100)
  • een lactaattest 12 weken vooraf (t.w.v. € 85)
  • trainingsschema’s voor 18 weken (t.w.v. € 120)
  • follow-up gedurende je volle traject en specifiek wedstrijdadvies (t.w.v. € 75)

Wens je nóg vollediger voorbereid te zijn op je (halve) marathon, dan kun je gaan voor volgende opties:   

    2. Het PREMIUM marathonpakket heb je voor € 420 (Schijven: € 280 + € 140)

= STANDARD package + sportvoedingsadvies (2 consulten, met alle begeleidende schema’s voor trainingsdagen en rustdagen, de dagen net voor je wedstrijd, de wedstrijddag en tijdens de wedstrijd zelf, inclusief opvolging van je individuele voedingspatroon)

    3. Voor het PEDICURE pakket betaal je € 395 (Schijven: € 265 + € 130)

= STANDARD package + 2 sportpedicurebehandelingen. Bij de eerste afspraak krijg je een grondige analyse van je loopvoet-profiel! Op basis hiervan krijg je 2 zeer gerichte en uitgebreide  voetverzorgingen van onze gespecialiseerde sportpedicure.

    4. Het CORE marathonpakket kost je € 400 (Schijven: € 270 + € 130)

= STANDARD package + 2 sessies CORE STABILITY van 1u, individueel. Je krijgt al de voor jou geschikte oefeningen uitgelegd op je eerste afspraak, krijgt je oefenschema mee en komt na 3 weken voor de opvolgsessie voor feedback, evaluatie en uitbreiding met progressieve oefeningen. 

   

 

 

Als je weet op welke datum je een marathon wil lopen en je keuze van pakket gemaakt is, laat je dit weten via info@runningandmore.be.

 

Pakket 4: Stratenloop

Wil je een stratenloop zoals Dwars door Brugge (max. 15 km) optimaal voorbereiden, dan kan je voordelig genieten van volgend eenvoudig pakket, dat alle essentiële bestanddelen bevat: 

  • een stofwisselingsanalyse minimaal 12 weken vooraf (t.w.v. € 100)
  • trainingsschema’s voor 12 weken (t.w.v. € 80)
  • follow-up gedurende je traject en specifiek wedstrijdadvies (t.w.v. € 50)

Dit volledige pakket krijg je voor € 195, te betalen bij je inspanningstest.

Vanaf 5 individuele intekeningen op dit pakket voor een zelfde wedstrijd, verloten we een RUNNING AND MORE – cadeaubon van € 125 onder alle starters op deze wedstrijd. 

Lees hier meer details over dit pakket.

 

MEER INFO

Waarom kiezen voor onze begeleiding? Lees het in de testimonials die spontaan werden achtergelaten!

Waarom een package?

  • De essentiële testen en services zitten erin: Je hoeft zelf niet na te denken of samen te stellen.
  • Eenvoudig qua administratie: Je tekent één keer in en betaalt in één of twee keer, afhankelijk van je gekozen pakket.
  • De totaalprijs is lager: Je begeleiding kost je minder dan wanneer je de afspraken apart zou kiezen.
  • Alles onder één dak: Je hoeft maar op één plaats te zijn, nl. in de Spoorwegstraat 394 in St-Michiels. Kom je van ver, dan koppelen we graag je afspraken bij de verschillende teamleden aan mekaar.

Wens je onze begeleiding, maar liever los van deze pakketten?

Bekijk dan de afzonderlijke diensten (alle soorten testen, schema’s, kinesitherapie, pedicure, voeding, mental training …) op onze homepage!

EXTRA

Je kan altijd bellen naar 0473 24 18 86 of 0473 973 593, mailen naar info@runningandmore.be of het contactformulier invullen, als je:

  • meer uitleg wenst over gelijk welke package (bvb. welke package je zou kiezen, wanneer ermee te starten…)
  • een afspraak wenst te maken voor een vrijblijvend intakegesprek voor je opstart
  • een cadeaubon wil aanvragen voor een pakket
  • graag nog een ander pakket (dan deze meest gevraagde) wil samenstellen voor een speciale uitdaging