Run Brugge: groepslopen voor de Halve Marathon van Brugge 2020

Lopen met Run Brugge is een combinatie van groepslopen en individueel trainen.

We zorgen op zondagvoormiddagen voor een leuk parcours, telkens op een andere locatie. Zo (her)ontdekken we de mooiste plekjes in en rond Brugge. Volgens een aangepast schema bouwen we op naar de Halve Marathon op 18 oktober.

Uiteraard zijn de groepslopen onvoldoende als training voor de halve marathon. Elke loper krijgt aanvullend een individueel schema

De getuigenissen over de jaren heen zijn unaniem: De groepslopen zijn super gezellig, een extra motivatie en stimulans, een leuk duwtje in de rug.

Je krijgt info en advies over core stability, stretching, sportvoeding, looptechniek, … en tal van tips en tricks.

We voorzien 2 niveaugroepen.

Boven alles blijft het fun. Ben je er eens niet bij op groepstraining? Geen probleem: De inhoud van de training staat op je schema en je doet ze eenvoudig alleen wanneer het je wel past.

 

 

Onder het motto ‘Never change a winning team’ stellen we dit gesmaakte ‘Full Package’ voor. Wat krijg je allemaal?

  • 4 of 8 groepstrainingen in niveaugroepen, waaronder een pistetraining
  • je trainingsschema
  • debriefing met een gezonde koek na elke groepsloop
  • veel variatie, fun en gezelligheid
  • professionele tips and tricks
  • een gratis sessie sportvoeding van Diëtiste Charlotte Hoeman
  • €25 korting op €100 in Schoonheidsinstituut Beau-D en de kans om een restaurantbon t.w.v. €50 te winnen in Poules Moules te Brugge
  • de volledige voorbereidingsperiode bij RUNNING AND MORE: 15% korting (op bewegingsanalyses, inspanningstesten, voedingsadvies, core stability en de blessurepreventiescreening) en per pedicurebehandeling bij Evy Bogaert, de tweede aan halve prijs.
  • begeleiding door de trainers als tempomakers op de wedstrijd zelf

 

De data van de groepstrainingen

5/7, 19/7, 2/8, 16/8, 30/8, 13/9, 27/9, 11/10

Het exacte uur van afspraak én de locaties worden je gemaild na je inschrijving, en telkens in het begin van de week vooraf  (via mail en Facebook). De trainingen starten tussen 8:45 en 10:15.

 

 

Om in te tekenen heb je de keuze:

  • Optie 1: het ‘all in’ traject (8 groepstrainingen, schema’s van 5/7 tot de HM, begeleiding tijdens de HM) aan € 85
  • Optie 2: enkel juli en augustus (schema’s van 5/7 tot 29/8 en 4 groepstrainingen) aan €50 
  • Optie 3: vanaf 30/8 (schema’s van 30/8 tot de HM, 4 groepstrainingen en begeleiding tijdens de HM) aan €50
  • Optie 4: eerst optie 2 apart aan € 50, daarna optie 3, dan ook aan € 50

Als je inschrijft voor deelname vanaf juli, kun je best – voordat de trainingen beginnen – vlot 10 km lopen.

Start je 30/8 met ons, dan vragen we dat je voorbereid bent op 15 km lopen zonder problemen. Zo blijft het fun, individueel en in groep.

 

Om te betalen heb je de keuze:

  • overschrijven op rekening BE77 7381 3008 8742 van RUNNING AND MORE de week voor je eerste groepstraining
  • je inschrijvingsgeld cash meebrengen naar jouw eerste groepsloop.

Verzeker je van je plaats en schrijf meteen in via onderstaand formulier.

Enkele dagen na de ontvangst van je inschrijving krijg je van ons een bevestigingsmailtje. Vanaf je betaling krijg je je schema.

We stomen je klaar met onze unieke, gezellige groepstrainingen en alle eraan gekoppelde voordelen voor een super leuke én succesvolle ervaring op 18 oktober!