Small Group Run Training

We organiseren Small Group Run Trainings.

Voor wie?

• Voor wie graag wil lopen, maar wat externe motivatie kan gebruiken
• Voor wie leuke begeleiding wenst, samen met 1 of 2 vrienden, collega's, familieleden
• Voor wie een drukke agenda heeft of het thuiswerk wil doorbreken en daarom graag looptijd inplant

Wat houdt het in?

• Small group runs met maximaal 2 andere, zelf gekozen loopbuddies
• Een half uur lopen onder begeleiding van atleet-kinesitherapeut Tessa Crois
• Korte, maar krachtige trainingen met grote variatie (fartlek, interval, ...) aangepast aan jullie niveau

Hoe begin je eraan?

• Kies zelf - met je buddie(s) - jullie 5 loopmomenten: Alle weekdagen zijn mogelijk tussen 8 en 9, tussen 12 en 13 en tussen 16 en 17 uur.
• Leg ze mij voor: tessa.crois@runningandmore.be of 0477 586169

Waar spreken we af?

• Aan het lab, Spoorwegstraat 394, Sint- Michiels

Wat kost het?

• € 24 per training voor de groep - betaling voor 5 trainingen bij de start van de reeks (€ 120)

En wat brengt het op?

• Fun
• Opbouw en/of behoud van basisconditie
• Een frisse neus in de werkweek

Wanneer beginnen we eraan? Dat bepaal je zelf. Kom maar af met je concrete plannen!

PS. Wil je liever individueel trainen? Dat kan ook!

• Ofwel vraag je je loopcoaching of trainingsschema's aan per mail (info@runningandmore.be), en die werken we dan voor jou uit op maat.
• Wil je liever breder trainen? Dan maak je een afspraak voor Personal Training of voor Core Stability Training via de online agenda (bovenaan de Homepage). Meer uitleg daarover lees je op de pagina Sportkinesitherapie.