Nieuwe pakketten voor de Great Bruges Marathon 2020 AND MORE

Loop je graag een najaarsmarathon in 2020? Misschien dicht bij huis, de Great Bruges Marathon, Flanders Fields, Brussel of Eindhoven? Of toch liever deze van Valencia, New York of Frankfurt? Keuze genoeg in de marathonlijst!Wordt het je marathondebuut, de zoveelste op rij, of misschien de vervanging van je voorjaarsdoel dat Corona-gewijs gecancelled werd? Gelijk hoe wil je toch zeker jouw wedstrijd comfortabel, verantwoord en met veel voldoening uitlopen.Teken dan in voor deze all-in begeleiding bij RUNNING AND MORE.Met onze ruime ervaring in de begeleiding van lange afstandslopers met specifieke marathonpakketten staan we garant voor een perfecte voorbereiding.

Hierbij onze “marathonpakketten najaar 2020” in een overzicht: Maak je keuze!

1. Dit krijg je in de STANDARD package voor € 317 i.p.v. € 373 (Schijven: € 210 + € 107)

• een stofwisselingsanalyse minstens 18 weken vooraf (t.w.v. € 98)
• een lactaattest 12 weken vooraf (t.w.v. € 83)
• trainingsschema’s voor 18 weken (t.w.v. € 114)
• follow-up gedurende je volle traject en specifiek wedstrijdadvies (t.w.v. € 78)

Wens je nóg vollediger voorbereid te zijn op je (halve) marathon, dan kun je gaan voor volgende opties: 2. Het PREMIUM marathonpakket heb je voor € 412 i.p.v. € 483 (Schijven: € 275 + € 137) = STANDARD package+ sportvoedingsadvies (2 consulten t.w.v. € 110, met alle begeleidende schema’s voor trainingsdagen en rustdagen, de dagen net voor je wedstrijd, de wedstrijddag en tijdens de wedstrijd zelf, inclusief opvolging van je individuele voedingspatroon) 3. Voor het PEDICURE pakket betaal je € 382 i.p.v. € 448 (Schijven: € 256 + € 126)= STANDARD package+ 2 sportpedicurebehandelingen. Bij de eerste afspraak wordt een blauwdruk gemaakt voor een grondige analyse van je loopvoet-profiel! Op basis hiervan krijg je 2 zeer gerichte en uitgebreide voetverzorgingen van onze gespecialiseerde sportpedicure. 4. Het CORE marathonpakket kost je € 386 i.p.v. € 453 (Schijven: € 260 + € 126)= STANDARD package + 2 sessies CORE STABILITY van 1u, individueel. Je krijgt al de geschikte oefeningen uitgelegd op je eerste afspraak, krijgt je oefenschema mee en komt na 3 weken voor de opvolgsessie voor feedback, evaluatie en uitbreiding met progressieve oefeningen.Je kan nog verder combineren:

1. STANDARD + voeding + core: € 480 i.p.v. € 563 (Schijven: € 320 + € 160)
2. STANDARD + voeding + pedicure: € 475 i.p.v. € 558 (Schijven: € 320 + € 155)
3. STANDARD + core + pedicure: € 450 i.p.v. € 528 (Schijven: € 320 + € 130)
4. All in one package : STANDARD + voeding + core + pedicure: € 543 i.p.v. € 638 (Schijven: € 360 + € 183)

INTEKENENHeb je zin om je (halve) marathon ook perfect voor te bereiden? Geniet dan van onze jarenlange expertise. En van deze pakketvoordelen natuurlijk. Mail info@runningandmore.be met je gekozen pakket én eventueel al je uitgekozen (halve) marathon. Doe dit best ten allerlaatste 19 weken voor je doelstelling om te kunnen genieten van het volledige traject.Je kan dan ook meteen je stofwisselingsanalyse vastleggen via de online agenda (bovenaan de homepage). Of op jouw vraag doen we dit voor jou. Bij je stofwisselingsanalyse zelf, de kick off van je pakket, bespreken we de volgende stappen, je afspraken en planning.MEER INFOWaarom kiezen voor een begeleiding bij ons?Daarvoor laten we graag de lopers zelf aan het woord: Neem een kijkje in de testimonials die spontaan werden achtergelaten! En bekijk ons overzicht met referenties!Zou je liever in groep voorbereid worden, en dan specifiek naar de Halve Marathon van Brugge op 18/10?Dan stellen we jou de groepstrainingen voor, waar je kan instappen vanaf begin juli of vanaf eind augustus. Lees alle info hier na en teken meteen in!Waarom voor een individuele package kiezen?– De essentiële testen en services zitten erin: Je hoeft zelf niet na te denken over hoe en wat je nodig hebt. Wij begeleiden je ook in de timing van je testen en de effectieve planning.– Eenvoudige administratie: Je tekent één keer in en betaalt in twee keer, ongeacht je pakket en hoe vaak je langskomt. De eerste schijf betaal je bij je stofwisselingsanalyse, de tweede bij je lactaattest.– De totaalprijs is lager dan de som van de delen: Je begeleiding via één van de packages kost je dus minder dan wanneer je de diensten apart zou kiezen.– Alles onder 1 dak: Je hoeft maar op één plaats te zijn, nl de Spoorwegstraat 394 in Sint-Michiels. Daar vind je – naast Rik Hoste voor je inspanningstesten – ook onze sportarts, sportkinesist, sportdiëtiste én sportpedicure. We koppelen graag je afspraken bij verschillende collega’s aan mekaar, als je van ver komt.Welke package of (halve) marathon te kiezen?Om te overleggen welke package voor jou het meest geschikt is of om de timing ervan te bespreken, kan je ook volledig vrijblijvend langskomen. Vul hiervoor het contactformulier in of bel naar 0473 24 18 86 of 0473 973 593 om dit intakegesprek vast te leggen.Wens je onze begeleiding, maar liever los van de voorgestelde pakketten?Bekijk onze homepage! Daar kun je via de online agenda eenvoudig boeken voor alle testen, voedingsadvies, core stability, sportpedicure en schema’s afzonderlijk. Of daar kun je alle afzonderlijke diensten aanklikken en even bekijken.Je hebt nog andere vragen?Stel ze ons gerust vrijblijvend per mail (info@runningandmore.be) of via 0473 973 593 (Leen) of 0473 24 18 86 (Rik).Uitkijkend naar een succesvol traject, dat je mag bekronen met een mooie najaarsmarathon! We heten je hartelijk welkom voor de opstart van je all-in begeleiding!Het RUNNING AND MORE team.